Gesund arbeiten

Mit der Lust zu leben nimmt auch die Lust zu arbeiten zu und der Mut, mehr zu unternehmen. —Theodor Fontane



Einen großen Teil des Lebens verbringt man mit Arbeit. Die Frage, wie es sich gesund arbeiten lässt, stellt sich jedem einzelnen genauso wie den Entscheidern in Unternehmen. Das Quadro zeigt Zusammenhänge und hilfreiche Prinzipien für gesunde Arbeit auf. Es ermutigt sowohl zu persönlichen Umsetzungen als auch zu betrieblichen Maßnahmen.



Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag: ein prägnantes Zitat, ein anregender Denkanstoß, eine provokante Frage, ein praktischer Handlungsimpuls



Ideal für alle, die gesund arbeiten möchten.



„Was macht uns wirklich gesund?" Diese Frage bewegt Ralf Elsner seit vielen Jahren. Er startete seine berufliche Entwicklung in der Physiotherapie, entwickelte sich per Weiterbildung zum KBT-Therapeuten - eine Methode der körperorientierten Psychotherapie -, später zum Prozessbegleiter im Betrieblichen Gesundheitsmanagement mit der ProSalutO-Methode und jüngst zum Facilitator im Change Management. Er lebt mit seiner Frau in Altensteig/Nordschwarzwald und arbeitet zum einem in einer Psychosomatischen Fachklinik und zum anderen als externer Prozessbegleiter für Entwicklungsprozesse in Betrieben der freien Wirtschaft und des Sozialwesens. www.ralfelsner.de



Gesund am Arbeitsplatz

Tipps zur Anwendung



Woche 1: Gesund am Arbeitsplatz

1.1 Die Welt, in der wir arbeiten

1.2 Energiebilanz

1.3 Stress verstehen

1.4 Stress und das Verhalten

1.5 Stress und die Verhältnisse

1.6 Psychosomatik

1.7 Beruf und Identität



Woche 2: Wie entsteht Gesundheit?

2.1 Salutogenese

2.2 Das Kohärenzgefühl

2.3 Gesund durch Verstehen

2.4 Gesund durch Handhaben

2.5 Gesund durch Sinnhaftigkeit

2.6 Gesundes Verhalten fördern

2.7 Gesunde Verhältnisse fördern



Woche 3: Gesundheit fördern

3.1 Das vitale Unternehmen

3.2 Organisationsentwicklung

3.3 Führung und Gesundheit

3.4 Ressourcen fördern

3.5 Wertschätzung

3.6 Vertrauenskultur

3.7 Betriebliche Gesundheit



Woche 4: Praktische Anwendungen

4.1 Verändern?

4.2 Entscheiden

4.3 Ziele setzen

4.4 Werte prägen

4.5 Die richtige Haltung

4.6 Christliche Werte

4.7 Umsetzung



Ein weites Feld …