Das große Buch vom Schlaf

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller – Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!



»Die Bibel unter den Büchern zum Thema guter Schlaf."



»Ein Lob der Nachtruhe.«



»Prof. Dr. Matthew Walker liefert ein völlig neues Verständnis dafür, wie wichtig die tägliche Nachtruhe für unser gesamtes Leben wirklich ist.«



»Der Neurowissenschaftler zeigt, [...] wie Schlafmangel in unserer Gesellschaft zu einer Epidemie geworden ist.«