Das Switch-Prinzip

Das Geheimnis mentaler Stärke in einer beschleunigten Welt

Unsere moderne Welt verändert sich permanent und rasend schnell. Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Elaine Fox hat in jahrzehntelanger Forschung herausgefunden, was die Menschen teilen, die trotz steten Wandels erfolgreich und glücklich sind: Ihr gemeinsames Geheimnis ist eine emotionale und kognitive Agilität.

Wie man diese Fähigkeit erwirbt, zeigt Fox anhand ihrer bahnbrechenden Erkenntnisse und zahlreicher Fallgeschichten. Sie erklärt, wie wir neue Denk- und Handlungsmuster entwickeln und zu erkennen lernen, wann wir auf alte Gewohnheiten zurückgreifen und wann wir besser zu neu Erlerntem switchen sollten – um souverän mit Herausforderungen umzugehen, Probleme kreativ zu lösen und gute Entscheidungen zu treffen.



Elaine Fox ist Leiterin der Fakultät für Psychologie an der Universität Adelaide. Vorher war sie als Professorin für Psychologie und Neurologie fast zehn Jahre an der Universität Oxford, wo sie das OCEAN, eines der weltweit führenden Institute im Bereich Mentale Gesundheit, leitete.



Die Psychologin Elaine Fox stellt in ihrem faszinierenden Pionierwerk zahlreiche neue Forschungsbefunde wie auch kluge Theoriekonzepte zu den enormen Vorzügen geistiger Wendigkeit dar.



Elaine Fox bietet eine einfache und verständliche Einführung in das Thema der mentalen Gesundheit. Zusammenfassungen am Ende der Kapitel und Fragebögen zur Selbstkontrolle runden es ab.



Eine Hymne auf die mentale Beweglichkeit, verbunden mit vielen Anregungen und Tipps, wie man diese auch wirklich erreicht.



Mit dem „Switch-Prinzip“ lernt man geistige Flexibilität und kann bestens auf Veränderungen reagieren.



Eine Empfehlung für alle, die zu übermäßigem Grübeln neigen.



Die Psychologin zeigt, wie wir unsere geistige Flexibilität steigern und erkennen können, was in einer bestimmten Situation hilfreich ist.



In diesem Buch liefert die Psychologin das neurologische Hintergrundwissen und zahlreiche Übungen, die dabei helfen, die geistige Flexibilität zu steigern.



Die Psychologin und Neurowissenschafterin Elaine Fox zeigt in ihrem neuen Buch "Das Switch-Prinzip", welche mentalen Kompetenzen bei der Orientierung in Veränderugsprozessen helfen können.



Sie erklärt, wie wir neue Denk- und Handlungsmuster entwickeln und zu erkennen lernen, wann wir auf alte Gewohnheiten zurückgreifen und wann wir besser zu neu Erlerntem switchen sollten – um souverän mit Herausforderungen umzugehen, Probleme kreativ zu lösen und gute Entscheidungen zu treffen.