Der Weg des Wassers

Frauen meditieren anders? "Moment mal!", werden jetzt gleich die Meditationsexperten rufen: In unserem Zentrum sind wir weder Frau noch Mann.

Dort sind wir pures Bewusstsein – neutral. Stimmt. In Momenten innerer Stille und Nichtidentifikation mit dem "Ich" fällt die Unterscheidung männlich und weiblich tatsächlich weg. Da ist nur "Sein".



Aber am Beginn der Reise sind Frauen (und auch Männer) nicht erleuchtet und somit nur gelegentlich "neutral". Denn Frauen erfahren das Meditieren durch den Filter ihres Selbstbildes, ihres Körperbewusstseins und ihrer Sexualität. Und diese Aspekte bestimmen mit, "ob wir uns im Inneren berühren lassen oder nicht", sagt Katrin Jonas.



Die Autorin stellt in ihrem Buch Meditationsansätze vor, die nicht nur das Feminine im Inneren zum Fließen bringen, sondern Bewegung und Kreativität in die Meditationspraxis schleusen. In der Rezepte-Bar findet die Leserin Meditationsressourcen, und auf den Seiten der "Me-Time-Lounge" kann sie ihre persönlichen Erfahrungen mit den praktischen Impulsen des Buches gleich festhalten.



Internationale Körper-Mind-Therapeutin, Meditationsmentorin und Autorin.



"Multipreneurin": Therapeutische und coachende Erfahrung mit Menschen aus allen Zipfeln der Welt, praktische Arbeit mit Klienten in Europa (u.a. München, Wien, Zürich, London); Einzelbetreuung, Workshops, Retreats.

BodyWareness-Trainings für Therapeuten, Ärzte und Körper-Mind-Coaches.

Stressmanagement, Firmenprojekte, mein Lieblingsprojekt: "Frauen in der Wirtschaft" in Österreich.

Seit 20 Jahren Meditierende.

Seit 15 Jahren Schreibende ("Ich fühle mich wie eine volle Regenwolke, die regnen muss").

Frau, Mutter, das Leben Liebende



Bisher von ihr erschienen:

"Schmerzfrei ohne Medikamente. Meditation und Körperbewusstsein" (Verlag Via Nova, Dezember 2017)

"Meditation heilt. Schmerzfrei in ein neues Leben" (Verlag Via Nova, Mai 2107)

"Innere Perlen. 48 Kostbarkeiten für einen gesunden Körper und innere Balance" (CreateSpace, Self-Publsihing, 2016)



"Einleitung



1. Kapitel: Der Körper der Frau ist feminin

Feminin-maskulin

Der weibliche Körper fließt

Die Kraft des Passivseins

Von Empfänglichkeit und Hingabe

Das Sensorium der Frau ist grenzenlos



2. Kapitel: Wenn das Weibliche in der Krise steckt

Die verlorene Femininität

"Nischensymptome" und der Rückzug der Frau

Die Powerfrau in der Falle

Kopflastigkeit ist der Käfig der Frau



3. Kapitel: Meditieren im Fluss

Die Befreiung der Weiblichkeit

Von der Magie der körperorientierten Meditation

Bewegungsbezogenes Meditieren ist intelligent

Aktiv meditieren?



4. Kapitel: Der Weg des Wassers im Hier und Jetzt

Kreatives Meditieren mit Free-Style-Techniken

Stille und Balance finden durch Espresso-Explorationen

Sich entspannt zentrieren

Flüssig leben

Literaturverzeichnis"



Auszug aus: Katrin Jonas. "Der Weg des Wassers." iBooks.