Sport

Martin Gibala, Christopher Shulgan Das 1-Minuten-Workout

Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Fachbereich der Sportphysiologie und hatte selbst wenig Zeit, etwas für seine Fitness zu tun. An diesem Punkt in seinem Leben entwickelte er eine Leidenschaft für...

Johanna Fellner Schlank und fit ohne Geräte

Schönheit kommt bekanntlich von innen und wer gut aussehen will, muss sich auch gut fühlen. Hungerkuren und Crashdiäten bewirken allerdings genau das Gegenteil. Sie führen zu Frust und die verlorenen Kilos sind meist schnell wieder...

Mark Lauren, Joshua Clark Fit ohne Geräte

Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in über 20 Ländern erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. Mehrere Jahre lang hatte der...

Ulrich Kühne-Hellmessen WM 2018

Vorfreude ist die schönste Freude: Mitte November werden die 32 Fußball-Nationalmannschaften feststehen, die vom 14. Juni bis zum 15. Juli 2018 um den 21. Weltmeistertitel kämpfen werden. Deutschland startet als Titelverteidiger und will...

Heinz Prüller Grand Prix Story 2017

Die neue Formel 1: die besten Interviews, heißesten Background-News, die spannendsten Fotos und die übersichtlichsten Statistiken – direkt nach dem letzten Rennen Breiter, lauter, schneller: 2017 sind aus den Formel-1-Boliden wieder...

Steven Low Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

Overcoming Gravity – Schwerkraft überwinden ist ein umfassender Leitfaden für das Bodyweight-Training, der auf 600 Seiten eine Fülle von Informationen bietet und daher zurecht als "Trainingsbibel" bezeichnet wird. Steven Low zeigt dem...

Jay Dawes TRX®-Schlingentraining

TRX®-Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht. Ursprünglich aus der Physiotherapie kommend, wird es sowohl von Profitrainern als auch Topathleten genutzt und empfohlen. Immer mehr...

NEU

Contemporary Swim Start Research

This conference book includes contemporary reports and corresponding studies on swim starts conducted by young scientists from around the world. The various topics relate to individual starts from the block, backstroke starts, and relay...

Charles Poliquin Mehr Kraft und Masse

Wer aktiv Kraftsport betreibt, will vor allem zwei Dinge erreichen: Kraft und Masse aufbauen. Das Geheimnis liegt in der Progression, also darin, die Belastung ständig zu erhöhen und zu verändern. Darauf basiert das »magische« Programm,...

Marcel Doll 50 Workouts – Die besten Challenges

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem Sixpack-Workout, HIT- und...

David Magida, Melissa Rodriguez Hindernislauf extrem

An steilen Holzwänden emporklettern, durch den Matsch robben, sich an Seilen entlanghangeln oder durch unwegsames Gelände sprinten: Hindernisläufe werden immer beliebter – und das auf der ganzen Welt. Auch bei uns gibt es schon längst...

NEU

Mario Adelt Hochintensiv trainieren

Wozu mehrmals pro Woche stundenlang im Studio Krafttraining machen, wenn zwei Einheiten à 20 Minuten mit der HIT-Methode die gleichen oder sogar bessere Ergebnisse bringen? HIT steht für High-Intensity-Training und stellt die Regeln der...