Rosemary hat ihr ganzes Leben in Brixton verbracht. Jetzt ändert sich alles, was ihr vertraut ist. Die Bücherei, in der sie gearbeitet hat, schließt. Aus dem Gemüseladen ist eine hippe Bar geworden. Ihr geliebter Mann George ist...

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst....

Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optimal entwickelt werden, wenn das Training auf die persönlichen Schwachstellen und Stärken...

Übergriffe, Schlägereien, Raub – die Zahl der Gewaltdelikte ist hoch und damit die Wahrscheinlichkeit, selbst Opfer eines Angriffs zu werden. Dagegen hilft nur eins: vorbereitet zu sein. Worauf es ankommt, wenn man sich verteidigen muss,...

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche...

Powerlifting, auch Kraftdreikampf genannt, ist ein extrem anspruchsvoller Kraftsport. In ihrem fundierten Anleitungsbuch führen der mehrfache Weltmeister Dan Austin und der Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen...

Er gewinnt immer - doch gewinnt er auch ihr Herz? Nach einer langen Reihe katastrophaler Männergeschichten hat High-School-Lehrerin Em Newman endgültig genug. So schnell wird sie sich von keinem Typen mehr schöne Augen machen lassen,...

Das Abenteuer liegt vor jeder Tür Im Wald übernachten, zu Fuß in die Arbeit gehen, im Winter in einem Fluss baden. Naturerlebnisse bereichern nicht nur unseren Alltag, sondern lassen uns innere Ruhe und Zufriedenheit finden. Norbert...

Faszination Bouldern: Alles über das Spiel mit der Schwerkraft Der Spaß beim Bouldern liegt im Austesten der eigenen Möglichkeiten. Es gilt, Geschicklichkeit, Kraft und Beweglichkeit so einzusetzen, dass man eine Linie meistern kann....

Bergtouren auf die höchsten Gipfel Deutschlands – von Bremen bis in die Alpen Berühmte Bergsteiger wie Reinhold Messner und Hans Kammerlander haben es, aus gutem Grund, nie gewagt: die gefürchteten 16 Summits Deutschlands. Hans Zippert...

Gipfelglück mal 82: Bergtouren auf alle Viertausender der Alpen. Die erste Bergtour war nur als Test gedacht: Reicht meine Kondition? Vertrage ich die Höhe? Wie fühlt es sich an, auf dem Gipfel zu stehen? Doch was als Versuch begann,...

Ein Leben für die Berge. Helma Schimke, Alpinistin, Architektin und Mutter dreier Kinder, erzählt in "Über allem der Berg" von aufsehenerregenden Touren und spannenden Anekdoten ihrer Erlebnisse am Berg aus den Pioniertagen des...