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GAIN: Der Muskel-Effekt - Verbessere deine Trainingserfolge, reduziere dein Körperfett, steigere dei
Das wissenschaftlich fundierte Krafttraining, das dein Leben verändert!
Muskeln sind mehr als nur ein Nebenprodukt von Fitnesstraining – sie sind ein lebenswichtiges Organ, schützen Herz und Gehirn, verbessern Stoffwechsel und psychische Gesundheit und senken das Risiko für zahlreiche Krankheiten.
In GAIN revolutioniert Dr. Layne Norton, zweifacher Weltmeister im Kraftdreikampf und führender Experte für Ernährungs- und Trainingswissenschaft, die Sicht auf Muskelaufbau. Er zeigt, warum Muskelmasse und Gesundheit untrennbar verbunden sind und wie jede*r, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Fitnesslevel, davon profitieren kann.
Du erhältst:
- die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse,
- praxisbewährte Strategien für Ernährung und Training,
- ein effektives Programm zum nachhaltigen Muskelaufbau,
- klare Antworten auf die häufigsten Mythen.
GAIN ist dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und längeres Leben! Der Masterplan, der neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und ein erprobtes Trainings- & Ernährungsprogramm vereint für messbare Muskelzuwächse, gesteigerte Leistungsfähigkeit und maximalen Schutz vor altersbedingtem Abbau.
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Vorbestellerartikel: Dieser Artikel erscheint am 28. April 2027
- Artikel-Nr.: SW9783641355616450428
- Artikelnummer SW9783641355616450428
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Autor
Norton, Layne
- Mit Steiner, Bianca
- Verlag Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
- Veröffentlichung 28.04.2027
- Barrierefreiheit
- Keine Angabe: Keine Informationen zur Barrierefreiheit bereitgestellt
- Keine Lesegerät oder -software Optionen aktiv abgeschaltet/eingeschränkt
- Verlags-Webseite: https://www.penguin.de/barrierefreiheit
- Verlagskontakt für Fragen: barrierefreiheit@penguinrandomhouse.de
- ISBN 9783641355616
- Mit Steiner, Bianca