Verwurzelt in der Schwerkraft

Es ist erstaunlich, was sich körperlich und seelisch in einem Menschen verändert, wenn er wieder »ins Lot kommt«, in die senkrechte Aufrichtung.

In diesem Buch erfahren Sie, was es bedeutet, wahrhaft aufrecht dazustehen und welche Kraft darin liegt, geerdet zu sein und in seinem Becken zu ruhen. Der Autor beschreibt in verständlicher Weise die regenerierende Wirkung, welche die Schwerkraft auf den Menschen ausübt, sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene. Es ist mit einfach durchzuführenden Übungen hinterlegt, die dazu einladen, sich immer wieder und bewusst in der Achse einzupendeln. So fällt die Schwerkraft durch den Körper, um sich auf eine natürliche Art und Weise aufgerichtet und kraftvoll zu erleben.

Die Wirkungen der Übungen sind sehr vielschichtig. Manche berichten über spontane Schmerzfreiheit, andere wiederum von tiefen meditativen Erfahrungen. Einige Menschen berichten über eine nachhaltige Gelassenheit im Alltag.

Das Buch hilft, Prägungen, die zum Teil bereits im frühkindlichen Alter entstanden sind, und die aus ihnen eingenommenen Muster – körperliche Schonhaltungen oder kompensatorische Verhaltensweisen – zu erkennen und diese in Anbindung an die Schwerkraft zu durchbrechen und nachhaltig zu verändern.

Das Buch baut einerseits auf solide medizinische Kenntnisse und langjähriger Erfahrung in der Physiotherapie und zusätzlichen ganzheitlich orientierten Therapieansätzen auf und orientiert sich andererseits an Erfahrungen in Yoga, verschiedenen Meditationstechniken, Quantenheilung und Persönlichkeitsentwicklung. So bildet das Buch eine Synthese zwischen fundiertem anatomischem Wissen und Spiritualität.

So ist das Buch einzigartig, weil der Schwerkraft als regenerierende Energie bisher viel zu wenig Beachtung geschenkt wurde. Hier begeben Sie sich auf eine spannende Reise zu sich selbst. Denn wie es Laotse einst treffend ausdrückte: »Die Schwerkraft ist die Wurzel aller Anmut.«



Berino Schmid hat eine klassische Massageausbildung absolviert und anschließend Physiotherapie studiert. Zusätzliche Lehrgänge in Yoga, Quantenphysik, somatischer Psychologie, Atemtherapie, Ansätze aus Feldenkrais, Wahrnehmungsschulung, Mentaltraining, und die strukturelle Integration dieser führte zur Entwicklung eigener ganzheitlicher Therapiekonzepte. Seit über 20 Jahren begleitet er Menschen auf ihrem Weg zur Heilung und Ganzwerdung sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene in Form von Coachings und Einzelbehandlungen.



Einleitung

Verschiedene Körper

Emotionen

Zeit

Lebenssituation

Aufrechte Haltung

Die Beziehung zur Erde

Kompensation

Die Kraft der Gegenwart

Wahrnehmung, das Mittel der Integration

Der Beckenboden – das Zentrum von angesammeltem emotionalem Müll

Das Becken – Zentrum der Kraft

Ein Weg zur Gelassenheit

Das Körperliche folgt dem Geistigen

Über die Visualisierung

Körperbewusstsein und Achtsamkeit

Die innere Mitte

Die Macht der Gewohnheit

Der aufrechte Mensch

Kindheit

Der Umgang mit unsichtbaren Kräften

Frühkindliche Prägungen

Training

Du bist der Steuermann deines Lebens

Körperbewusstsein

Die Wirbelsäule, das Organ des Lebensflusses

Burn-Out

Lebenskrisen meistern

Narzissmus

Selbstverwirklichung

Intuition

Sich fremd fühlen

Liebeskraft

Innerer Frieden

Kommunikation

Das Spiel des Lebens

Stille

Schlusswort

Der Autor