Die Low Carb Methode

Gewichtszunahme und extremes Übergewicht sind die

Auslöser für gesundheitliche Bedenken in den westlichen

Ländern.

Fettleibigkeit ist eine von den führenden und auch die am

besten vermeidbare Ursache, die zum Tode führen kann.

Es wurden Studien durchgeführt, die nach den Gründen

suchten, warum die Weltbevölkerung immer dicker zu

werden scheint. Die Forschung hat gezeigt, dass das

allgemeine Gewicht der Bevölkerung heute viel höher ist,

als in den 60er Jahren.

Was also sind die Faktoren, die zu dieser Wendung der

Ereignisse beigetragen haben und was sind die

Interventionsmaßnahmen, die eingeleitet werden können,

um dies zu kontrollieren? Studien haben gezeigt, dass,

obwohl unsere Kinder sehr viel körperlich aktiv sind, so

wie die Kinder früher auch, trotzdem mehr dazu neigen,

dicker zu werden und in manchen Fällen sogar fettleibig.

Für die älteren Menschen scheint die mangelnde

Bewegung ein Grund für die Gewichtszunahme zu sein.

Übergewicht und die Gewichtszunahme wurde den

Lebensmitteln, die wir essen, zugeschrieben. Die

Forschung zeigt, dass wir bei unserer Nahrungsaufnahme

einen höheren Anteil von Zucker zu uns nehmen, als die

Weltbevölkerung vor etwa fünfzig Jahren.

Die Lösung für das Problem liegt einzig darin, dass wir

unser Verhalten dem Essen gegenüber ändern. Ein Weg,

dies zu tun und den Komsum von Kalorien zu reduzieren,

ist die Low-Carb- (kohlenhydratarme) Diät. Auf diesem

Wege können wir die Anzahl der Kalorien, die sich in

unserem Essen verstecken, genau kontrollieren und dies

wird uns helfen, gesünder zu werden.



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