Gestern schüchtern - heute Bühnenprofi

Herausforderung Bühne: Du sollst einen Vortrag halten, doch es erscheint dir wie ein unüberwindbares Hindernis. Schüchternheit, Selbstzweifel und die Furcht vor dem Versagen haben dich fest im Griff. Deine Gedanken kreisen um die Ängste vor negativer Bewertung, Blackouts und peinlichen Momenten. Du fühlst dich überfordert und verloren.



Doch keine Sorge! Daniela Landgraf gibt dir einen umfassenden Wegweiser an die Hand, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und souverän aufzutreten. Von der Wahl der richtigen Kleidung bis zur inneren Haltung – dieses Buch begleitet dich auf dem Weg zum selbstsicheren Redner beziehungsweise Rednerin. Lerne, mit deiner Stimme zu spielen, deine Körpersprache zu meistern und selbst schwierige Fragen gekonnt zu beantworten. Ob vor großem Publikum oder vor der Kamera – dieses Buch enthüllt die Geheimnisse erfolgreicher Präsentationen und zeigt dir, wie du jede Bühne erobern kannst.



Daniela Landgraf ist Moderatorin, Vortragsrednerin und Buchcoach. Sie selbst schreibt und hält Vorträge

zu ihren Herzensthemen Selbstwert und Mentale Stärke. Aufgrund ihres Tourette-Syndroms ist sie einst selbst durch die »Selbstwerthölle« gegangen und weiß somit aus eigener Erfahrung, wie sehr Selbstzweifel und Minderwertigkeitskomplexe dem Lebensglück entgegenstehen können.



Hilfe – ich soll einen Vortrag halten

Welche Bühnen gibt es überhaupt?

Über Schüchternheit und Selbstzweifel

Erste Tipps für den Umgang mit Schüchternheit,

Unsicherheit und Selbstzweifeln

Welche Arten von Vorträgen gibt es überhaupt?

Typische Ängste und Befürchtungen

Dein Körper und die Bühne

Powerpoint: Fluch oder Segen?

Storytelling

Stimme macht Stimmung

Unterschied Online – Offline

Kleider machen Leute



Innere Haltung – Äußere Haltung

Körpersprache

Warum es auf die richtige innere Haltung ankommt

Alles ist Energie

Training für die richtige innere Haltung



Aufbau und Struktur eines Vortrags

Die Vorbereitung auf einen Vortrag

Elemente eines Vortrags

Der Dreiklang

Überzeugender Start – Souveränes Ende

Komm, lass uns Fehler machen



Tipps und Tricks für den Notfall

Umgang mit Pleiten, Pech und Pannen

Und Atmen nicht vergessen!

Flexibilität trainieren

Gedankenspiele

Umgang mit schwierigen Fragen von Teilnehmenden

Umgang mit schwierigen Teilnehmenden

Souveränität trotz totaler Verunsicherung