HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN 04/2019 - Ferien, aber richtig!

Liebe Leserin, lieber Leser,

der Mensch ist schon an sich komisch, aber richtig lachen tut er am liebsten mit anderen. Wir können uns halt nicht selbst kitzeln. Ein bisschen geht es an unseren Füßen, denn die sind so weit weg vom Kopf, dass viele Menschen ein etwas "distanziertes" Verhältnis zu ihnen haben. Dabei verdienen die viel Liebe, denn unser Stehvermögen hängt an einem guten Draht mit unserer körperlichen Verbindung zur Erde. Deshalb widmen wir den Füßen ein Dossier über 13 Seiten. Um unseren Draht zu Mutter Erde geht es in meinem Interview mit der Psychologin Cornelia Betsch, die unter anderem "Scientists for Future" unterstützt. Wir wollten das Interview entspannt beim Bahnfahren machen, hatten auch Plätze reserviert, aber dann kam es doch anders, also die Züge. Und wir endeten schließlich auf dem Boden. Und so konnte die Professorin aus dem Fenster der Einstiegstür einen Flipchart machen, und alle hörten ihrer improvisierten Vorlesung gespannt zu! Alles besser, als mit dem Auto im Stau zu stehen. Damit beginnt für viele ja der Urlaub. Und die angeblich so erholsame und schönste Zeit im Jahr startet stressig. Wie die Ferien wirklich erholsam

werden, dazu empfehle ich, sich vor einem gemeinsamen Urlaub klarzumachen, was für ein Reisetyp Sie eigentlich sind. Der nicht ganz ernst gemeinte Test steht auf Seite 32. Viel Spaß beim Eintauchen in diese Ausgabe und beim Abtauchen in den Sommer,



Ihr Eckart v. Hirschhausen



"DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN zeigt, wieviel Spaß es macht, gut auf Körper und Seele aufzupassen, um gar nicht erst krank zu werden! ""Gesundheit und die verschiedenen Wege zu ihr sind mein Lebensthema"", sagt der Arzt, Komiker, Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist. Und nun steht er den Leserinnen und Lesern als medizinisch versierter Freund mit seinem Rat und seinem Humor beiseite.



Die Themenpalette reicht von Ernährung und Genuss, Reise und Bewegung, bis zu gesundheitspolitischen Themen. Neben Reportagen bietet das Magazin große Bildstrecken, News und Service."



Titel

Richtig Urlaub machen Zehn goldene Regeln

für die gelungene Sommerfrische 22

Was für ein Stress! Sonne, Strand und Action –

Reisen fordern unser Immunsystem. Gut so! 28

Alles inklusive? Eckart von Hirschhausen

über die Liebe im Urlaub 30

Test Wissen Sie, welcher Urlaubstyp Sie sind?

Und Ihre Begleiter? Bitte vor Abreise ausfüllen! 32

Reiseapotheke Was gehört in den Koffer?

Und welche Hausmittel helfen vor Ort? 34

Augenblicke

Momentaufnahmen von Teddys im OP, geheimnisvollen

Frauen und Meeresgetier bei der Toilette 8

Sprechstunde

Spannendes aus der Welt der Medizin, Forschung

und Psychologie. Außerdem Apps für unterwegs 14

Beipackzettel Hilft bei Übelkeit und

Schwindel unterwegs ein Reisekaugummi? 18

Gespräch

Rettet die Erde! Eckart von Hirschhausen diskutiert

mit der Psychologin Cornelia Betsch über die

Folgen unseres Verhaltens für den Klimaschutz 66

Reportage

Qigong Mit der traditionellen Bewegungsform

die Lebensenergie zum Fließen bringen.

Eine Reise zu den Ursprüngen nach China 76

Medizin

Erste Hilfe Könnten Sie ein Leben retten?

Auffrischungskurs für den Ernstfall 38

Pflege Was tun, wenn die Eltern allein nicht mehr

klarkommen? Angehörige Hilfe brauchen? Betroffene

berichten. Dazu Infos, Tipps und Adressen 44

Dossier Füße Richtig pflegen, Deformationen

vorbeugen, lästige Erkrankungen behandeln 53

Allergie Hört die Pollensaison dieses Jahr gar

nicht mehr auf? Und was hilft bei Heuschnupfen? 72

Hausmittel Kühlt bei Sonnenbrand: Joghurt 100

Psychologie

Essen und Kultur Es geht längst um mehr als Nahrungsaufnahme.

Essay über Tugend und Moral 84

Mensch

Groß werden Besuch bei einer dänischen Familie,

die ihre Kinder in freier Natur aufwachsen lässt 88

Ernährung

Fit mit ... Johannisbeeren sind voller

antioxidativer Vitamine. Mit Rezepten 102

Essen mit Nebenwirkung Bauchkrämpfe, Atem-

not, Blutarmut – was hat der Mann gegessen? 106

Beeren statt Pillen Mit der richtigen Ernährung

können stumme Entzündungen abklingen 108

Reise und Fitness

Langstrecke 100 Kilometer in 24 Stunden:

der neue Trend beim Wandern 92

Bogenschießen Alles reine Kopfsache, oder?

Ein Selbstversuch in den Tiroler Alpen 110

Das gute Leben

Wissenswertes zu Ernährung, Fitness, Umwelt 98

Tagträume Auf dem Weg an die Ostsee 116

Was macht eigentlich Emmi? Eckart von

Hirschhausens Brief an die kleine Hamburgerin 122