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In 90 Tagen fit für die Transalp Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme von Björn Kafka, Christoph Listmann

Fit für die Transalp Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das... Mehr navigate_next

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In 90 Tagen fit für die Transalp Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme von Björn Kafka, Christoph Listmann

Fit für die Transalp Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90...

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