Glück entsteht im Kopf

Bei ihrer Arbeit als Kinder- und Jugendärztin hat Karella Easwaran die Methode Beneficial Thinking entwickelt, mit der sie bereits Vielen helfen konnte. Die Methode ermöglicht es, das Gehirn und sich selbst besser zu verstehen und somit mit Stress besser umzugehen. Sie lässt Denkmuster, Gefühle und Reaktionen erkennen und unterstützt dabei, diese zu verändern.

Karella Easwaran widmet diese Methode allen Hilfe suchenden Erwachsenen und sagt: „Gerade jetzt, mehr denn je, fühle ich mich dazu verpflichtet, meinen Beitrag als Mensch, Ärztin, Mutter, Ehefrau und Freundin zu teilen. Angesichts meiner Lebenserfahrung – als kleines Mädchen, das vor Krieg und Grausamkeiten floh und trotz aller Hindernisse ein ausgeglichenes und zufriedenstellendes Leben führe – empfinde ich tiefe Dankbarkeit und sehe es als wichtig an, etwas zurückzugeben.“

Die innovative Methode wird anschaulich in acht Schritten vorgestellt. Neben aktuellen Informationen bietet das Buch Anleitungen, Impulse, Anregungen und Motivation. Anschauliche Illustrationen unterstützen das schnelle Erfassen der Methode. Spielerisch wird Grundwissen über das Gehirn und seine Funktionsweise vermittelt.

• Von der aus Funk und Fernsehen bekannten Bestsellerautorin
• Praktische Lebenshilfe im Bereich #Mental Health
• Ein Methodenbuch mit anschaulichen Illustrationen