Qigong

Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung – die heilsame Kraft des Qigong entdecken

Mit sanften Bewegungen den Körper lockern und den Geist zur Ruhe bringen – das klingt wie der ideale Ausgleich zum hektischen Alltag. Genau das bietet Qigong. Diese traditionelle Praxis steigert Ihr Wohlbefinden, verbessert die Körperhaltung und lindert zahlreiche Beschwerden, löst körperlichen Verspannungen und fördert innere Gelassenheit.

Ganzheitlich gesund - Körper, Geist und Seele



- Die bewährten chinesischen Übungen vitalisieren, entspannen und harmonisieren Körper und Geist

- Mit Ihren Übungsprogrammen für mehr Energie starten Sie frisch in den Tag und tanken Ruhe und neue Kraft, wann immer Sie wollen

- Mit kostenlosen Audio-Streams für zu Hause und unterwegsKörper und Geist in Balance mit Qigong - was Sie in diesem Buch erwartet:



- Übungen zum Einstimmen und Abschließen

- Die Acht Brokate - für Ruhe, Kraft und Harmonie

- Taiji-Qigong - für Beweglichkeit, Schwung und fließende Energie

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Wilhelm Mertens unterrichtet seit vielen Jahren Taijiquan und Qigong in Hamburg (Schule für berührende und bewegende Kunst). In vielen Städten im In- und Ausland ist er als Gastdozent tätig und wirkte maßgeblich sowohl in Taijiquan- als auch Qigong-Ausbildungen mit. Seine Ausbildung zum Bioingenieur und seine 10-jährige Tätigkeit im sozialpädagogischen Bereich kommen seinem Unterricht zugute. Seit 2003 war er 2 Jahre Vorsitzender des Dachverbands.Helmut Oberlack übt Taijiquan und Qigong seit den frühen 80er Jahren, er ist Mitgründer des Taijiquan & Qigong Netzwerkes Deutschland und Herausgeber des Taijiquan & Qigong Journals.



Hinweis zur Optimierung

Impressum

Wichtiger Hinweis

Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn …

Vorwort

So wirkt alles zusammen

Körper und Geist vorbereiten

Bewegen, führen und leiten

Sammeln und bewahren

Bücher und Adressen, die weiterhelfen

Ein kleiner Vorgeschmack auf Qigong

Ihre Übungsprogramme für ein gesteigertes Wohlbefinden