"Stark trotz Handicap - Mentale Stärke und Selbstverteidigungstricks für Ältere und Menschen mit Ein

Sicherheit und Selbstbestimmung gehören zu den Grundbedürfnissen jedes Menschen. Doch gerade im Al-ter oder bei körperlichen Einschränkungen fühlt man sich im Alltag häufig verletzlicher – sei es auf der Straße, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder auch zu Hause. Dieses Buch möchte Ihnen Mut machen und Wege auf-zeigen, wie Sie Ihr eigenes Sicherheitsempfinden stärken können.

Es geht nicht darum, sich zu verteidigen wie in einem Actionfilm – sondern darum, mit innerer Stärke, Selbst-vertrauen und einfachen Mitteln klar und sicher aufzutreten. Mentale Haltung und kleine, aber wirksame Selbstverteidigungstricks können helfen, gefährliche Situationen früh zu erkennen, sich zu behaupten und handlungsfähig zu bleiben.

Denn eines steht fest: Jeder Mensch hat das Recht, sich sicher zu fühlen – unabhängig von Alter, Gesundheit o-der körperlicher Verfassung.



Im Alter von 40 Jahren erlitt ich eine schwere Gehirnblutung und stand an der Schwelle des Todes. Meine rechte Körperhälfte war vollständig gelähmt, zudem war mein gesamtes Sprachzentrum betroffen.

Dennoch gab ich nicht auf: Nach einer Woche auf der Intensivstation, drei weiteren Wochen im Krankenhaus und 17 Wochen Rehabilitation konnte ich mir zumindest einen Teil meines Lebens zurück zu kämpfen. Im Alter von 21 Jahren gründete ich meine erste Firma – einen Sicherheitsdienst mit Schwerpunkt auf Personenschutz und spezielle Sicherheitsaufgaben. Später folgten ein Taxiunternehmen sowie ein Restaurant bis zum Zusammenbruch. Jetzt geben ich meine mentale Kraft als Coach, mit Musik und Büchern weiter an Euch.