The Little Book of Mindfulness
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
"Kleine Auszeit für jeden Tag. [...] Hilft in der Hektik des Alltags zu sich zu kommen."
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: "Sei achtsam mit dir" – das neue Buch von Patrizia Collard.
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- Artikel-Nr.: SW9783641190293
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Ein Blick ins Buch
- Artikelnummer SW9783641190293
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Autor
Collard, Patrizia
- Mit Weingart, Karin
- Wasserzeichen ja
- Verlag Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
- Seitenzahl 96
- Veröffentlichung 08.08.2016
- Barrierefreiheit
- ISBN 9783641190293
- Mit Weingart, Karin