Mitgefühl für sich, andere und die Welt
Mit der Tonglen-Meditation Leid überwinden
Mitgefühl für sich selbst und andere: Mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus, kann jeder diese Grundhaltung aufbauen und einüben. Sie basiert auf einer achtsamen Atmung, bei der der Übende sich vorstellt, Leid anzunehmen und Mitgefühl auszusenden – zunächst für sich selbst, dann für andere und sogar für die ganze Welt. Tonglen-Spezialist Yesche U. Regel stellt in diesem Buch 21 Meditationen vor. Dank seiner bewährten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sind die Übungen für jeden verständlich und leicht anwendbar.
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- Artikel-Nr.: SW9783485061575110164
- Artikelnummer SW9783485061575110164
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Autor
Yesche U. Regel
- Wasserzeichen ja
- Verlag Nymphenburger
- Seitenzahl 208
- Veröffentlichung 14.02.2019
- ISBN 9783485061575
- Wasserzeichen ja