Vergleich herkömmliches Hypertrophie-Training versus Vibrationstraining mit individuell bestimmter T

Inhaltsangabe:Einleitung:

Wäre ein Leben ohne Schwingungen in der heutigen Zeit überhaupt noch möglich? Die meisten Menschen in der westlichen Welt müssten diese Frage vermutlich mit ‘Nein’ beantworten. Viele Dinge, die wir heutzutage als selbstverständlich annehmen, haben Schwingungen als Grundlage (Radio, Fernsehen, Internet, Telefon, etc.). Ohne diese sogenannten Hilfsmittel, hätten wir vermutlich enorme Probleme, unser Leben in geregelten Bahnen zu halten.

Es gibt unzählige Punkte, an denen man erkennen kann, dass Schwingungen enorm wichtig für unser heutiges Leben sind. Andererseits gibt es auch Beispiele, bei denen sich diese Einflüsse negativ auf den Menschen auswirken. Die Wissenschaftsdisziplin, die sich damit beschäftigt, wird als Arbeitswissenschaft bezeichnet. Dorninger (2004) schreibt, dass es das Ziel der Arbeitswissenschaft ist, die durch die Mensch-Maschinen Symbiose entstandenen Gefahren zu entdecken und wenn möglich auch zu beseitigen. Es gibt unzählige Studien, die sich mit der Wirkung von mechanischen Schwingungen auf das System ‘Mensch’ beschäftigen. Es zeigt sich jedoch auch, dass eine maximale Reduktion von Schwingungen nicht ausreicht, um ein gesundheitliches Risiko gänzlich zu vermeiden.

Die Arbeitswissenschaft ist jedoch nicht die einzige Wissenschaftsdisziplin, die versucht in diesem Bereich Erkenntnisse zu gewinnen. Die ersten Untersuchungen, die aus dem Bereich der Sportwissenschaft stammen, wurden bereits in den 50er Jahren von Lippold et al (1957) durchgeführt. Der erste Pionier auf diesem Gebiet war jedoch ein Russe, namens Issurin. Er konnte im Gegensatz zum konventionellen Krafttraining mit seinen Untersuchungen gewaltige positive Effekte des Vibrationskrafttrainings darstellen.

Im Gegensatz zu anderen Wissenschaftsdisziplinen, welche meist auf eine völlige Vermeidung von Schwingungen abzielt, beschäftigt sich die Sportwissenschaft damit, jene Schwingung zu definieren, bei dem der Körper individuell optimal darauf reagiert.

Krafttraining spielt eine ausschlaggebende Rolle in fast allen Sportarten. Durch ein gezielt durchgeführtes Krafttraining wird die Basis für weitere Leistungssteigerungen in anderen Bereichen geschaffen, um somit dem Körper in den bestmöglichen Zustand für nachfolgende Belastungen zu versetzen (Friedmann, 2007). Der Trend zum Training mit induzierten Schwingungen, beziehungsweise Vibrationen, nahm in den letzten Jahren stark zu. In fast allen gut ausgestatteten Fitnessstudios ist es […]