Fatigue Food – Energie tanken mit echten Lebensmitteln

Ständig müde, energielos und erschöpft – Fatigue ist mehr als bloße Müdigkeit. Viele Menschen kämpfen täglich mit einem Körper, der sich wie im Energiesparmodus anfühlt. Dieses Buch zeigt dir, wie du mit echten, nährstoffreichen Lebensmitteln neue Kraft schöpfen kannst – ohne komplizierte Diäten, ohne Verzicht, aber mit viel Genuss.



"Fatigue Food" bietet alltagstaugliche Rezepte, die den Körper auf natürliche Weise unterstützen: mit hochwertigen Fetten, pflanzlichem und tierischem Eiweiß, entzündungshemmenden Zutaten und nährenden Kräutern. Von kraftspendenden Frühstücken über stärkende Bowls bis hin zu süßen Seelentröstern und beruhigenden Getränken – jedes Kapitel wurde mit Blick auf chronische Erschöpfung und sensible Verdauung entwickelt.



Für alle, die ihren Körper liebevoll versorgen, sanft regenerieren und spürbar mehr Lebensqualität gewinnen wollen. Natürlich. Echt. Und mit Herz.



Vanessa Irrmann verbindet Ernährungswissen mit Feingefühl – für eine Küche, die dich aufbaut.



Vanessa Irrmann liebt gute Zutaten, kreative Küchenideen und alles, was das Leben ein bisschen süßer macht – im besten Sinne. Als leidenschaftliche Rezeptentwicklerin mit einem Herz für ehrliche, natürliche Ernährung kreiert sie Eisrezepte, die nicht nur schmecken, sondern auch Spaß machen.



Ob mit Kindern am Küchentisch oder beim Ausprobieren neuer Geschmackskombinationen – für Vanessa steht immer der Genuss im Mittelpunkt. Ihre Rezepte sind unkompliziert, bunt und alltagstauglich – perfekt für alle, die ohne künstliche Zusätze, aber mit viel Liebe und Fantasie genießen wollen.



Wenn sie nicht gerade neue Ideen aufs Papier bringt oder mit dem Löffel probiert, findet man sie beim Spaziergang in der Natur, mit einem Skizzenbuch in der Hand oder am Herd inmitten bunter Obstschalen.