Burnout Adé – 30 Tage zu neuer Energie und Lebensfreude

Burnout Adé – 30 Tage zu neuer Energie und Lebensfreude

Dein Weg zurück ins Leben.



Ständig erschöpft? Innerlich leer? Das Gefühl, nur noch zu funktionieren?

So muss es nicht weitergehen.



"Burnout Adé" ist dein persönliches 30-Tage-Programm, um Schritt für Schritt aus der Erschöpfung auszusteigen – und zurück in deine Kraft zu finden. Mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Reflexion, Achtsamkeit, kleinen Veränderungen im Alltag und wirkungsvollen Impulsen holt dich dieses Buch dort ab, wo du gerade stehst – und führt dich zurück zu dem, was du vielleicht längst vergessen hast: dein Wohlbefinden, deine Freude, dein Leben.



30 Tage – 30 stärkende Impulse

Praktische Übungen, die wirklich wirken

Sofort spürbare Veränderungen – ohne Druck



Dieses Buch ist kein Therapie-Ersatz – aber ein Wegweiser zurück zu dir selbst. Für Menschen, die sich verloren fühlen, aber bereit sind, sich wiederzufinden.



Burnout ist nicht das Ende. Es kann der Anfang von etwas Neuem sein.



Sag Adé zur Erschöpfung – und Ja zu dir selbst.



Coachin für digitale Achtsamkeit, Autorin und Speakerin mit dem Fokus auf mentale Gesundheit im digitalen Zeitalter. Nach Jahren im Marketing und Social Media Management weiß sie aus eigener Erfahrung, wie schnell ständige Erreichbarkeit und Bildschirmzeit zur Belastung werden können.



Auf der Suche nach mehr Klarheit, Lebensfreude und innerem Gleichgewicht entwickelte sie ihren ganz eigenen Ansatz des Dopamin-Detox – eine Methode, mit der sie heute tausenden Menschen hilft, den Weg aus der digitalen Überreizung zurück in ein bewusstes, erfülltes Leben zu finden.



Mit ihrem Buch verbindet Sarah wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und praktische Anleitungen zu einem kraftvollen Werkzeug gegen digitale Abhängigkeit – und für mehr echte Lebensqualität.