Eiweiß-Rezepte

Auf Kohlenhydrate verzichten und stattdessen auf Eiweiß-Rezepte umstellen würden viele gerne. Die Umsetzung fällt den meisten allerdings schwer – Brot, Nudeln und Co. sind einfach zu lecker. Wie soll man also den prominenten Vorbildern aus Hollywood, die vor allem abends auf Kohlenhydrate verzichten, folgen? Wir machen es dir leicht. Mit unserem neuen eBook kommst du auf den Geschmack von eiweißreicher Ernährung. Wir haben



Die 40 leckersten Eiweiss Rezepte exklusiv für dich zusammengestellt. Dabei haben wir natürlich an alle gedacht: die Sportler unter uns, die Low Carb- und Low Fat-Esser und die Vegetarier. Es gibt fleisch- und fischlose Rezeptideen, und auch die Gerichte mit Fleisch kann man wunderbar ohne genießen oder stattdessen Sojaprodukte oder Tofu verwenden.



WARUM EIWEISS REZEPTE?

Zum Abnehmen eignet sich eiweißreiche Kost sehr gut. Der Körper wendet schon während der Verbrennung eiweißreicher Nahrung viel Energie auf. Dadurch erhöht sich auf ganz natürliche Weise der Grundumsatz an Kalorien. Auch machen die Proteine länger satt als Kohlenhydrate, da sie langsamer verdaut werden und ein ständiger Sättigungsimpuls an das Gehirn gesendet wird.



Für Sportsfreunde oder solche, die mit einer Diät–Sport–Kombination schlanker werden wollen, ist eine eiweißreiche Ernährung daher unerlässlich, wenn sichtbare Effekte erzielt werden sollen. Besonders nach dem Workout helfen Proteine den Muskeln beim Erhalt und Aufbau.





FIT UND SCHLANK MIT EIWEISS REZEPTEN

Mit unserem eBook für nur 4,99 € schaffst du dir die eine fitte und schlanke Grundlage, um schnell und einfach auf eine eiweißreiche Ernährung umzusteigen. Die Rezepte (einige sogar unter 300 kcal!) sind leicht nachzukochen und lassen sich ganz entspannt in den Alltag einbauen. Hol' dir das neue eBook und probiere leckere Rezepte zum Frühstück, Mittag oder Abenbrot aus.



Auf Kohlenhydrate verzichten und stattdessen auf Eiweiß-Rezepte umstellen würden viele gerne. Die Umsetzung fällt den meisten allerdings schwer – Brot, Nudeln und Co. sind einfach zu lecker. Wie soll man also den prominenten Vorbildern aus Hollywood, die vor allem abends auf Kohlenhydrate verzichten, folgen? Wir machen es dir leicht. Mit ...



Inhaltsverzeichnis



Hähnchen Spargel Wrap

Lauwarmer Glasnudelsalat

Nudelsalat mit Forelle

Baguette mit Mango + Krebsen

Spaghetti + Linsen-Pesto

Loup de mer im Päckchen

Hirschfilet mit Cranberrysoße

Lachs vom Blech mit Gemüse

Bulgursalat mit Lammfilet

Galettisalat mit Garnelen

Pad Thai mit Chili-Chicken

Chili con Carne mit Sourcream

Chicken-Tortilla mit Cashews

Dorade mit Süßkartoffeln

Seelachsfilet mit Gurkensalat

Schinkenbraten mit Kartoffeln

Wurstsalat mit Brezel

Grünkohl mit Kasseler

Frikadellen mit Kartoffelsalat

Mediterraner Schafskäsesalat mit Lammfilet

Asiatischer Linsensalat mit gebratenem Thunfischsteak

Glasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und Erdbeeren

Lachs-Tatar mit Mango-Salsa

Hähnchenbrust mit Feige

Kräuter-Rührei auf Ciabatta

Kalbsrouladen mit Möhren

Lamm mit Curry und Baby-Auberginen

Süßkartoffelsalat mit Romanesco und Garnelenspieß

Schweinefilet mit Senfkruste

Selbst gemachte Currywurst-Sauce

Linsensuppe

Capellini mit Garnelen

In Tee mariniertes Rindfleisch mit buntem Gemüse

Lammfilets und Mangold auf pikantem Reissalat

Hähnchenbrust mit Tee-Orangen-Butter und Rote-Bete-Püree

Couscous-Schichtspeise mit Räucherlachs

Pumpernickel-Salat mit roter Beete und Harzer Käse

Gebratene Würz-Hähnchenbrust auf Gemüserisotto

Tomatensuppe mit Wacholder und Leinsamenbrot

Hähnchen-Wraps zu Chinakohl, Trauben und Zuckerschoten