Minimalismus im Alltag: Mehr mit weniger leben

Dieses Buch begleitet dich auf deinem Weg zu einem minimalistischen Leben – mit mehr Klarheit, Freiheit und Zufriedenheit. Du lernst, wie du nicht nur deinen Besitz, sondern auch deine Finanzen, Gedanken und Beziehungen entrümpelst. Schritt für Schritt erfährst du, wie du nachhaltige Routinen etablierst, Stress reduzierst und bewusster konsumierst – für ein Leben, das wirklich zu dir passt. Dabei steht nicht Verzicht im Vordergrund, sondern die bewusste Entscheidung für das Wesentliche. Mit praktischen Tipps und Reflexionsfragen hilft dir dieses Buch, Minimalismus als dauerhafte Lebensphilosophie zu verankern und deinen Alltag nachhaltig zu verändern.



Coachin für digitale Achtsamkeit, Autorin und Speakerin mit dem Fokus auf mentale Gesundheit im digitalen Zeitalter. Nach Jahren im Marketing und Social Media Management weiß sie aus eigener Erfahrung, wie schnell ständige Erreichbarkeit und Bildschirmzeit zur Belastung werden können.



Auf der Suche nach mehr Klarheit, Lebensfreude und innerem Gleichgewicht entwickelte sie ihren ganz eigenen Ansatz des Dopamin-Detox – eine Methode, mit der sie heute tausenden Menschen hilft, den Weg aus der digitalen Überreizung zurück in ein bewusstes, erfülltes Leben zu finden.



Mit ihrem Buch verbindet Sarah wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und praktische Anleitungen zu einem kraftvollen Werkzeug gegen digitale Abhängigkeit – und für mehr echte Lebensqualität.