Kleiner Ratgeber: Selbsthilfe Depression

Depressionen betreffen eine Vielzahl von Menschen: Allein in Deutschland sind es fast 10 Millionen. Doch die Wartezeit für einen Therapieplatz ist lang und nicht immer ist eine Behandlung erfolgreich. Also was tun? Dieser Ratgeber sammelt Tipps und Methoden zur Selbsthilfe, die nützlich sein können, um die Zeit bis zur Therapie zu überbrücken oder diese zu ergänzen. Sie leiten sich von den Erfahrungen Betroffener sowie wissenschaftlichen Studien ab. Am wichtigsten jedoch bleibt: Such dir Hilfe und verliere nicht den Mut!



Caro Neuy, geboren ’86 in Köln, schloss ein Studium der Biologie erfolgreich ab und arbeitet als freiberufliche Fachtexterin mit den Schwerpunkten Gesundheit, Ernährung und Umwelt. Sie verbindet Wissenschaft und Kreativität, sodass nachvollziehbare und fachlich korrekte Texte entstehen. Dabei legt sie Wert auf gründliche Recherche, faktenbasierte Umsetzung und verständliche Aufarbeitung komplexer Zusammenhänge. Ihre klar strukturierten Ratgeber setzen auf Grundlagen und praktische Umsetzbarkeit.



Ergänzender Ratgeber zur Selbsthilfe bei einer Depression basierend auf Erfahrung und wissenschaftlichen Studien.