In stressigen Phasen zur Ruhe kommen: Wertvolle Anregungen und Spiele für Jugendliche

Der Leistungsdruck in der weiterführenden Schule, während der Ausbildung oder im Studium kann enorm sein. Umso wichtiger, dass Heranwachsende früh Prioritäten setzen, ihre Ressourcen einteilen und regelmäßige Auszeiten in ihren Alltag integrieren. In 50 ausgewählten Übungen und pädagogischen Spielen lernen Jugendliche ab 14 Jahren nicht nur wirksame Entspannungstechniken kennen. Sie erfahren auch, wie sie Selbstfürsorge in ihrer täglichen Routine verankern und neue Kraft und Energie finden.



- Ein Wegweiser zu mehr Selbstfürsorge: Übungen, Projekte und Spiele für Jugendgruppen

- Der Hektik des Alltags entfliehen: Digital Detox, Naturerlebnisse und Musik zum Entspannen

- Wertschätzung und Selbstliebe lernen: So bin ich, und so nehme ich mich an

- 50 praxisbezogene Ideen für die tägliche Arbeit von Sozialpädagogen, Gruppen- und Jugendleitern

- Inklusive Online-Bonusmaterial mit Playlists und weiterführenden Links

Wer bin ich? Von der Selbstakzeptanz zur Selbstwirksamkeit

Grundvertrauen in die eigenen Fähigkeiten hilft, schwierige Zeiten leichter zu überstehen. In abwechslungsreichen Gruppenspielen lernen junge Menschen ihre individuellen Stärken und Schwächen besser kennen. Selbstakzeptanz und Selbstliebe bilden das Fundament für eine starke Persönlichkeit, die weiß, was ihr guttut und welche Ziele sie erreichen kann.

Ob kurze Entspannungsübungen, Gemeinschaftsspiele, die das Selbstbewusstsein stärken oder Projekte für mehr Selbstwirksamkeit: Dieses Buch aus der MiniSpielothek-Reihe bietet praxisnahe Anregungen, die sich schnell und einfach in die Tat umsetzen lassen.



Daniel Seiler engagiert sich seit mehr als 20 Jahren für gute Jugendarbeit. Er war viele Jahre im BDKJ aktiv, war Referent im Bundesverband der Deutschen Pfadfinderschaft Sankt Georg und arbeitet nun freiberuflich als Blogger, Autor und Redakteur. Mit seinem Jugendleiter-Blog bietet er alle Materialien, die es braucht, damit Jugendleiter*innen mehr Zeit für ihre Kinder- und Jugendgruppe haben. Er lebt und arbeitet in Erfurt.