Lampenfieber und Prüfungsangst besiegen

Ärger über verpatzte Prüfungen oder unsicheres Auftreten gehören ab jetzt der Vergangenheit an. Jörg Abromeit gibt Ihnen Ratschläge, die sich leicht umsetzen lassen und wirklich helfen. Damit Sie auch in schwierigen Situationen zeigen können, was wirklich in Ihnen steckt.

Inhalte:



- Verstehen, was geschieht: Was in Gehirn und Körper vor sich geht und welche Faktoren den Leistungsstress noch verschlimmern

- Effektive Selbsthilfetechniken, um den Stressablauf zu durchbrechen - langfristig und für akute Situationen

- Lampenfieber in den Griff bekommen: Strategien für Auftritt, Prüfung und Vorstellungsgespräch

- Was tun bei Fehlern und Pannen: Tipps für schwierige Situationen



Jörg Abromeit



Jörg Abromeit ist Management- und Politikberater für Rhetorik und Dialektik. 2005 gründete er die Redeakademie, die Seminare und Coachings zu den Themen Lampenfieber, Rhetorik und Souveränität anbietet. Er ist Lehrtrainer für mehrere Coaching-Methoden und verfügt über zahlreiche Qualifikationen im neuroenergetischen Bereich und in Hypnose. Jörg Abromeit lehrt Rhetorik an den Universitäten Kiel und Münster.

Vorurteile und Fakten

• Lampenfieber-Mythen
• Lampenfieber ist Bewertungsstress
• Wie der Stress entsteht
• Lampenfieber und Prüfungsangst: die Auslöser
• Was können Sie tun?

Die besten Selbsthilfetechniken

• Atemtechniken reduzieren Stress
• Stärkende Ressourcen aufbauen und verankern
• Katastrophenphantasien entmachten
• Mentale Trainingsstrategien nutzen
• Souverän durch Selbsthypnose
• Klopfakupressur

Strategien gegen Lampenfieber

• Vorträge, Präsentationen & Co.: großer Auftritt - wenig Stress
• Prüfungen meistern
• Überzeugend im Bewerberinterview

Umgang mit Fehlern und Pannen

• So entkommen Sie dem Blackout
• Beugen Sie der Technik-Falle vor
• Keine Angst vor Versprechern

Stichwortverzeichnis