Freunde finden trotz sozialer Angst

Freunde finden – ohne sich zu verbiegen. Nähe zulassen – ohne sich zu verlieren.



Soziale Angst ist kein Makel. Sie ist eine stille Last, die viele mit sich tragen – besonders Menschen, die tief fühlen, viel wahrnehmen und sich oft fehl am Platz fühlen. Dieses Buch ist für alle, die dazugehören möchten, ohne lauter werden zu müssen. Für Introvertierte, Schüchterne und Hochsensible, die echte Verbindung suchen.



Mit fachlichem Wissen, ehrlichen Reflexionsfragen und der bewegenden Geschichte von Jonas – einem fiktiven Charakter, der Schritt für Schritt lernt, sich zu zeigen – begleitet dich dieser Ratgeber auf deinem Weg: raus aus dem Rückzug, hinein in lebendige Beziehungen.



Ein Buch, das keine schnellen Lösungen verspricht – aber echte Hoffnung schenkt.



Du musst nicht perfekt sein, um Freundschaften zu finden. Du darfst einfach du selbst sein.



Lukas Fehr ist psychologischer Berater, Kommunikationstrainer und selbst hochsensibler Introvertierter. Nach seinem Studium der Kommunikationspsychologie arbeitete er viele Jahre in Beratungseinrichtungen und begleitete Menschen mit sozialen Ängsten auf ihrem Weg in echte Beziehungen. Er kombiniert Fachwissen mit persönlicher Erfahrung – und weiß, wie sich stille Kämpfe anfühlen. Heute lebt er in Berlin und schreibt über Mut, Nähe und das leise Recht, man selbst zu sein.