Lächeln, Lügen, Herrschen – Wenn Narzissten dein Leben steuern

Wenn Narzissten dein Leben steuern – Wie du dich befreist und zu dir selbst zurückfindest

Dieses Buch erzählt die eindringliche und zugleich aufklärende Geschichte von Menschen, die in den Bann eines Narzissten geraten sind – und wieder den Weg in die Selbstbestimmung finden. Es beleuchtet die psychologischen Mechanismen narzisstischen Verhaltens, die oft unsichtbar, aber tiefgreifend wirken. Vom charmanten Beginn über emotionale Manipulation bis hin zur völligen Selbstentfremdung zeigt das Buch, wie Narzissten gezielt das Denken, Fühlen und Handeln anderer steuern.



Anhand persönlicher Erlebnisse und psychologischer Einsichten führt das Buch durch drei zentrale Phasen: das Erkennen der narzisstischen Dynamik, den schmerzhaften, aber notwendigen Prozess der Loslösung sowie die Schritte zur Heilung und Rückkehr zur eigenen inneren Stärke.



Leserinnen und Leser lernen, wie Gaslighting, Schuldumkehr und emotionale Kontrolle funktionieren – und wie man sich daraus löst, ohne sich selbst zu verlieren. Das Buch bietet zugleich Trost, Orientierung und praktische Werkzeuge: für alle, die toxische Beziehungen hinter sich lassen und ein freies, selbstbestimmtes Leben führen möchten.



Im Alter von 40 Jahren erlitt ich eine schwere Gehirnblutung und stand an der Schwelle des Todes. Meine rechte Körperhälfte war vollständig gelähmt, zudem war mein gesamtes Sprachzentrum betroffen.

Dennoch gab ich nicht auf: Nach einer Woche auf der Intensivstation, drei weiteren Wochen im Krankenhaus und 17 Wochen Rehabilitation konnte ich mir zumindest einen Teil meines Lebens zurück zu kämpfen. Im Alter von 21 Jahren gründete ich meine erste Firma – einen Sicherheitsdienst mit Schwerpunkt auf Personenschutz und spezielle Sicherheitsaufgaben. Später folgten ein Taxiunternehmen sowie ein Restaurant bis zum Zusammenbruch. Jetzt geben ich meine mentale Kraft als Coach, mit Musik und Büchern weiter an Euch.