Nichtraucher durch Mental-Training

"Rauchfrei – Dein neues Leben beginnt jetzt"

Du willst aufhören zu rauchen – aber wie fängst du an?

Dieses Buch ist kein erhobener Zeigefinger. Es ist dein Begleiter auf dem Weg in ein freies, gesundes Leben – ohne Zigaretten. Hier findest du ehrliche Antworten, praktische Tipps, mentale Strategien und echte Geschichten von Menschen, die es geschafft haben.

In klaren Schritten erfährst du:

•Wie du deine innere Motivation findest und dauerhaft stärkst

•Welche Auslöser dich zum Rauchen bringen – und wie du sie überlistest

•Wie du mit Rückfällen, Stress und Verlangen umgehst

•Warum "Verzicht" sich bald wie "Freiheit" anfühlt

Ob du zum ersten Mal aufhören willst oder es schon öfter versucht hast: Dieses Buch ist für dich geschrieben. Nicht perfekt zu sein ist menschlich – den nächsten Schritt zu gehen ist mutig.

Es ist nie zu spät, ein neues Kapitel zu beginnen. Dein rauchfreies Leben wartet.



Im Alter von 40 Jahren erlitt ich eine schwere Gehirnblutung und stand an der Schwelle des Todes. Meine rechte Körperhälfte war vollständig gelähmt, zudem war mein gesamtes Sprachzentrum betroffen.

Dennoch gab ich nicht auf: Nach einer Woche auf der Intensivstation, drei weiteren Wochen im Krankenhaus und 17 Wochen Rehabilitation konnte ich mir zumindest einen Teil meines Lebens zurück zu kämpfen. Im Alter von 21 Jahren gründete ich meine erste Firma – einen Sicherheitsdienst mit Schwerpunkt auf Personenschutz und spezielle Sicherheitsaufgaben. Später folgten ein Taxiunternehmen sowie ein Restaurant bis zum Zusammenbruch. Jetzt geben ich meine mentale Kraft als Coach, mit Musik und Büchern weiter an Euch.