Die Top-Heilpflanzen für Frauengesundheit



Mutter Natur sorgt gut für ihre Töchter! Dieser handliche Ratgeber vereint traditionelles Heilwissen mit modernster Wissenschaft und zeigt Ihnen, welche Heilpflanzen Sie gezielt für Ihr Wohlbefinden als Frau einsetzen können.



Mit Mönchspfeffer, Frauenmantel, Traubensilberkerze, Rosenwurz und Lavendel stellen Ihnen die Autorinnen, beide ausgewiesene Expertinnen für Frauengesundheit, die Top 5 der Frauenheilpflanzen ausführlich vor, gehen aber auch auf weitere hilfreiche Kräuter – wie Andorn und Ginkgo – und deren Einsatzgebiete ein. Sie erfahren, wie Sie diese besonderen Pflanzen für die hormonelle Balance in jedem Alter, zur Linderung von Beschwerden und als Fitmacher für Körper und Seele nutzen können.



- Hormone und Zyklus in Balance: Wichtige Einblicke in den weiblichen Organismus und die Wirkweise der Frauenheilkräuter

- Heilpflanzen richtig nutzen: Tipps und Empfehlungen zur Anwendung, zur passenden Darreichungsform und für sinnvolle Kombinationen

- Beschwerden effektiv lindern: Zyklusstörungen, Menstruationsschmerzen, PMS, Endometriose, Hitzewallungen, Schlafprobleme, Blasenentzündung u.a.

- Heilsame Begleitung durch alle Lebensphasen: von der Pubertät über Kinderwunsch bis hin zu den Wechseljahren und danach



Dieses Buch ist Ihr Leitfaden für mehr Energie, Lebensfreude und natürliche Gesundheit!



Prof. Dr. Ingrid Gerhard ist Frauenärztin mit Spezialisierung auf Naturheilkunde und Umweltmedizin. 1993 gründete sie an der Universitäts-Frauenklinik Heidelberg die Ambulanz für Naturheilkunde, die sie bis 2002 leitete. Seitdem ist sie als freie Dozentin und Autorin tätig. Für ihre Verdienste um die ganzheitliche Medizin wurde Ingrid Gerhard vielfach ausgezeichnet, u. a. 1995 mit dem Bundesverdienstkreuz 1. Klasse.



Sabine Bäumer ist Fachapothekerin für Allgemeinpharmazie, Homöopathie und Naturheilverfahren, Präventionsmanagerin, Phytopharmakologin und Leiterin der Eisbär-Apotheke e.K. in Karlsruhe. Einem größeren Publikum bekannt wurde sie u. a. durch TV-Auftritte bei ARD und SWR3.



Beide Autorinnen führen gemeinsam Fortbildungsveranstaltungen über praktische naturheilkundliche Konzepte zur Frauengesundheit für Ärztinnen und Therapeuten durch.



INHALT



Vorwort



TEIL 1: Hormone – die Taktgeber im Körper



Hormone, die den Zyklus bestimmen

EXTRA: Wie Umweltgifte den Zyklus stören

Ernährung und ihr Einfluss auf die Hormone

Körpergewicht und hormonelle Balance

Bewegung und hormonelle Balance

Psychische Belastungen und die hormonelle Steuerzentrale

Schlaf – der Taktgeber für die hormonelle Balance

EXTRA: Die Organuhr – wenn irgendwer nachts Theater macht

Chronische Entzündungen – der "stille Brandherd" im Körper



TEIL 2: Heilpflanzen für die Gesundheit



Die Hormonuhr und die Hilfe aus dem Reich der Natur

Arzneipflanzen und Heilpflanzen – Ursprung und Bedeutung

Wie Heilpflanzen in den Handel kommen

Die fantastischen Fünf – Kräuter, die uns Frauen verstehen

- Mönchspfeffer

- Frauenmantel

- Traubensilberkerze

- Rosenwurz

- Lavendel



TEIL 3: Pflanzenhilfe bei Beschwerden



Wenn die Regel aus dem Ruder läuft

Problemursache Gebärmutter

PMS – wenn Hormone zum Sturm werden

Kinderwunsch

Wechseljahre – wenn der Körper neue Töne spielt

Postmenopause – wenn die Periode in Rente geht

EXTRA: HPU – Stoffwechselstörung mit vielen Gesichtern

Topfigur – Hormone und bittere Wahrheiten

Darm gut, alles gut

Wenn die Blase beleidigt ist

Scheidenflora aus dem Takt

Dufte Medizin!

Immunbooster

Fit im Hirn

EXTRA: Adaptogene und grüne Wachmacher



Schlusswort



ANHANG

Zugelassene Pflanzenextrakte

Hersteller und Produkte

Links und Literatur

Register