Wir erleben zur Zeit eine große Veränderung unserer Menschheitsgeschichte in Bezug auf Gesundheit, Politik, und Gesellschaft. Fortschritte in Technik und Wissenschaft bringen neue Herausforderungen mit sich, mit denen wir uns als Einzelpersonen und Familien konfrontiert sehen. Orientierung und umfassende Information wird ein Gebot der Stunde sein.

Qigong ist eine traditionelle Methode zur Pflege des Lebens und kann in solchen Zeiten wertvolle Hilfestellungen bieten, um diesen Veränderungen gewachsen zu sein. Dieses Buch gibt tiefere Einsichten zu Qigong und deren Wirksamkeit, es erfordert keine Vorkenntnisse.

Dieses Buch gibt einen Einblick in die wahre Bedeutung der meditativen Bewegung. Leben zeigt sich in den Urformen der Bewegung, wie Steigen-Sinken, Öffnen-Schließen, Sog-Druck, Drehung und Spiralbewegung. Der Autor gibt eine tiefe Einsicht der ersten Oktave des "Orchesters Mensch", wie sie sich in uns als Ausdruck der Schöpfung zeigt. Diese Sinfonie des Lebens zeigt sich anfangs nicht in komplexen Übungen, sondern in dessen Grundtönen und -formen. Daher der Untertitel "Der Weg zurück zur Quelle".



Mit einem einfühlsamen Ansatz eröffnet der Autor einen inspirierenden Einstieg ins Qigong – für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene, die tiefere Ebenen ihres Übens erkunden möchten. Philosophische und psychologische Impulse, verbunden mit Einsichten aus Daoismus, Quantenphilosophie, Anatomie und Bewegungslehre, schaffen ein ganzheitliches Bild.



Atmung und Bewegung verschmelzen zu einem alchimistischen Prozess innerer Wandlung – ein Schlüssel zur Selbstkultivierung in einer Zeit äußerer Entfremdung. Dieses Buch ist ein Plädoyer für das Menschsein und für die Rückverbindung mit unserem Ursprung.



Mensch zu sein und zu bleiben, verlangt eine Kultivierung und Pflege des Wesens, dadurch ergibt sich eine Anbindung an den Ursprungsgeist (Quelle), die sich in Zeiten massiver Fremdbestimmung als essenziell erweisen sollte. Unterstützung erfährt der Leser durch einen ausführlichen Übungsteil.



…Wer sich auf den Weg in Richtung Ganzheitlichkeit begeben möchte und dabei einen verlässlichen Ratgeber sucht, dem kann ich das Buch "Qigong im Wandel der Zeit" von Franz Köck nur wärmstens ans Herz legen… (aus dem Vorwort des Psychoneuroimmunologen Dr. Schubert



Nach 27 Jahren im Bankwesen absolvierte er die Ausbildung zum Diplomierten Qigong-Lehrer (Abschluss 2001 an der Goldegger Qigong-Schule) und etwa zur selben Zeit die Ausbildung zum Diplomierten Shiatsu-Praktiker (ISSÖ). Während seiner über 20-jährigen Tätigkeit in eigener Praxis, mit ganzjährigen Abendkursen sowie zahlreichen Seminaren und Wochen-Retreats im Bereich Qigong, konnte er sich durch eine weitere Ausbildung bei einem visionären Osteopathen sowie durch ein Eigenstudium aus der Pionierzeit der Craniosakralen Therapie wertvolle Impulse für die Zusammenführung aller drei Sparten aneignen. Es folgten lange Jahre intensiver Beschäftigung und deren Umsetzung in die Praxis. Die Anwendung seiner Erkenntnisse zur Bewältigung der Herausforderungen, die der Wandel der Zeit mit sich bringt, ist Franz Köck ein besonderes Anliegen.



Einleitung

Vorwort von Christian Schubert

Gedanken zu den Bewegungen im Qigong

"Allein sich zu bewegen, bedeutet Glück, zu atmen und zu sehen ebenso"

LEBEN zeigt sich in Bewegung - Wie zeigt sich Bewegung im LEBEN?

In der kräuselnden Welle widerspiegeln sich die Weltmeere

Du bist nicht der Tropfen im Ozean, du bist der Ozean im Tropfen.

Yin und Yang

Das zyklische Prinzip in der Polarität von Yin und Yang.

Die spirituelle Komponente von Yin und Yang.

Urformen der Bewegungen – wie das Leben sich zeigt.

Stehen (Grundposition)

Steigen und Sinken

Öffnen und Schließen

Die spirituelle Komponente der Polarität – individuell gesehen

Die drei energetischen Schichten

Der Beobachter ist das Beobachtete

Unteres Dantian

Mittleres Dantian

Oberes Dantian

Zug/Sog und Druck

Jing und Song

Gehen und Translation

Der Muskel der Seele

Drehung – Rotation und Spiraldynamik

Der Goldene Schnitt

Die wunderbaren Erkenntnisse des Burkhard Heim

Viktor Schaubergers geniale Entdeckungen

Welle – Liegende Acht – Lemniskate – Rotation – Doppelhelix – Torus

"Zykloiden Spiralraumkurven-Bewegung"

Die Oktave

Der Weiße Ring

Lineare versus zirkuläre Lebensgewohnheiten

Ru Jin - Eintreten in die Stille

In der Stille findest du dich als Seele.

Das wilde Pendel

Auswirkungen auf das Kollektiv

Die Gesellschaft sind wir!

Chronos versus Kairos

Matrix – Zeitschiene – Hirnwellen

Die Innere Alchemie

Eigenfrequenz als Erweiterung der Inneren Alchemie

Der DNS-Phantom-Effekt

Die Kraft des Herzens

Die Oktave der Eigenschwingung

Formresonanz

Nei Jing Tu – Die innere Landschaft

Die Welt der Elektronen

Wandel der Zeit – Zeit zur Wende

Denken als Ursprung unserer Realität

Das Denken ergibt sich aus unserer Wahrnehmung

Universelles Bewusstsein

An der Quelle

Epigenetik

"Die Drei bringen alles, was lebt, hervor".

Erhöhtes Bewusstsein

Im Nicht-Tun geschieht alles Tun – Laotse

Wu Wei hat nur Gültigkeit, solange wir Zugang zur Quelle haben

Mensch sein und Mensch bleiben.

Übungsteil

Allgemein gültige Gesichtspunkte, um eine Übung zu beginnen.

Das Atmen

Allgemein gültige Atmung:

Atmen im Übungsstatus

Atemübung zur Vereinigung der drei Dantian

Über das "Innere Lächeln"

Yi Shou Dantian

Go Sei Chen Ding

Vor Dantian kreisen

Steigen und Sinken

Öffnen und Schließen

Öffnen und Schließen – Unteres Dantian

Öffnen und Schließen – Mittleres Dantian

Öffnen und Schließen – Oberes Dantian

Sog und Druck und reziproke Bewegung

Sog und Druck im Sowohl-als-Auch Modus

Sog und Druck in reziproker Bewegung

Wolkenhände

Der Milz-Qi-Schritt

Öffne dein Herz…. und lächle dir selbst zu

Die Übung der Lemniskate

Die Torus-Übung

Anmo

ANHANG

Das erste Mal doppelblind

Qigong – Effekte auf das Gehirn und seine Funktion

Qigong und der Atem des Lebens

"Wenn sich die Seele ihrer selbst erinnert."

Literaturverzeichnis

Abbildungsverzeichnis