Highway to Health

Wer möchte nicht ein gesundes langes Leben führen – doch was genau kann muss man dafür tun? Nuno Alves, Gesundheitsexperte und ausgebildeter Fitnesstrainer und Ernährungscoach, zeigt, warum Einheitslösungen nicht funktionieren, wenn es um unsere Gesundheit geht ‒ jeder Mensch ist schließlich anders. Dennoch gibt es elementare Prinzipien, wie wir fit bleiben und ein höheres Alter erreichen können: den Highway to Health. Unterhaltsam und mit hoher Fachkenntnis schildert Alves, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf, psychische Widerstandsfähigkeit und nicht zuletzt der eigene Lebenssinn in nur 7 Schritten zu einem langen Leben in Gesundheit führen.



Nuno Alves ist Chefredakteur und Mitgründer von FITBOOK, das zur BOOK family von BILD gehört. Seine journalistische Laufbahn begann er zunächst bei Burda, später wechselte er zu BILD. Er beschäftigt sich mit den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness und gesundes Altern, die auch im Mittelpunkt seines Newsletters "Highway to Health" stehen. Zudem ist er ausgebildeter Fitnesstrainer, Ernährungsberater und zertifizierter Nutrition Coach.