Dein Kompass für ein gutes Leben

Jeder von uns möchte ein glückliches Leben führen. Lebenskrisen, ein neuer Lebensabschnitt aber auch kleine Momente, in denen wir unzufrieden mit uns sind, bieten uns die Chance, neu über unser Leben nachzudenken. Was heißt es eigentlich für uns persönlich, ein gutes Leben zu führen?

Mit diesem Buch findest du heraus, was deine Bedürfnisse und Leidenschaften sind und welche inneren Hindernisse dir bei der Erfüllung deiner Wünsche im Wege stehen. Jedes Kapitel verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und praktischen Übungen. Mithilfe von Mini-Ritualen lernst du, wie du mit geringem Zeitaufwand deinen Wünschen jeden Tag ein kleines Stückchen näherkommen kannst. So stellst du in deinem eigenen Tempo die Weichen für deine persönliche Veränderung.

Wichtig dabei ist: Ein gutes Leben bedeutet nicht, dass alles plötzlich von selbst läuft, sondern dass man Verantwortung für sein Leben übernimmt und Veränderungen behutsam, aber entschlossen angeht. So bestehst du auch bei Krisen oder größeren Kursänderungen. 

Alle Ratschläge bewegen sich im Rahmen des BELLA-Prinzips, das die Autorin und Trainerin entwickelt hat. BELLA steht für die Bereiche Bewegung, Entspannung & Ernährung, Lernen, Lieben und Achtsamkeit. All diese Bereiche sind essenziell für ein ausgeglichenes und gesundes Leben.

Warte nicht länger! Dein gutes Leben kann sofort beginnen, mit dem nächsten Schritt, den du gehst. Und all das ohne Druck und ohne Perfektionismus.



Dr. Karoline Bitschnau-Dellamaria arbeitet seit mehr als 25 Jahren als Trainerin, Referentin und Coachin für Unternehmen, Institutionen, Bildungseinrichtungen und öffentliche Organisationen im gesamten deutschsprachigen Raum. Ihre Seminare, Workshops und Vorträge richten sich an Fach- und Führungskräfte, pädagogische und soziale Berufsgruppen, Studierende sowie Menschen in beruflichen und persönlichen Entwicklungsprozessen.



2010 gründete sie die Akademie für soziale Kompetenz, die als Ausbildungs- und Weiterbildungszentrum für wertschätzende Kommunikation, Gewaltfreie Kommunikation, Rhetorik und persönliche Entwicklung dient. Seit 2011 leitet sie dort Ausbildungslehrgänge für Trainer:innen und Berater:innen mit dem Schwerpunkt WERTschätzende Rhetorik und Kommunikation sowie Gewaltfreie Kommunikation.



Neben ihrer praktischen Arbeit war Karoline Bitschnau-Dellamaria über viele Jahre in der universitären Lehre tätig. Sie promovierte in Erziehungswissenschaften; im Zentrum ihrer Dissertation stand ein Forschungsprojekt zur Gewaltfreien Kommunikation als sozialer und relationaler Kompetenz. Sie hatte Lehraufträge an der Universität Innsbruck, der pädagogischen Hochschule Innsbruck, der UMIT Private Universität für Gesundheitswissenschaften, Medizinische Informatik und Technik in Hall sowie an der Donau-Universität Krems.



Ihre Publikationen spiegeln diese Verbindung aus Praxis, Wissenschaft und persönlicher Haltung wider. Neben zahlreichen Fachartikeln und Forschungsberichten veröffentlichte sie Bücher und Beiträge zur Gewaltfreien Kommunikation, zu emotionaler Kompetenz, wertschätzender Beziehungsgestaltung und sozialer Verantwortung.