Was wäre, wenn Sie in nur 90 Minuten mehr erreichen könnten als andere an einem ganzen Tag? »Ultraproductive« stellt die 90-Minuten-Methode vor, mit der Sie fokussierter arbeiten, besser schlafen und weniger Stress haben.

Wie lassen sich Höchstleistungen erbringen, ohne dafür das ganze Leben opfern zu müssen? Die Produktivitäts-Experten Eric Partaker und Christian Poensgen zeigen, dass sich in nur 90 Minuten die Arbeit eines ganzen Tags erledigen lässt. Der Trick: Indem Sie die Zeitspanne optimieren, in der Sie konzentriert arbeiten und regenerieren, können Sie nachhaltig das Beste aus sich herausholen. Denn die produktivsten Menschen arbeiten nicht mehr, sondern fokussierter; schlafen nicht länger, sondern vor allem tiefer; und haben nicht nur weniger, sondern auch besseren Stress.

In »Ultraproductive« erzählen die Autoren ihre eigene Geschichte und erklären Strategien wie die 30-3-11- oder die 10-10-10-Regel, mit denen sie gelernt haben, ihre Konzentrations- und Erholungsphasen im Einklang mit dem biologischen 90-Minuten-Rhythmus optimal zu nutzen.

Nur 90 Minuten täglich reichen für ein ultraproduktives und erfolgreiches Leben: Erfahren Sie in diesem Sachbuch, wie es funktioniert.



Eric Partaker ist ein ehemaliger McKinsey-Berater aus Chicago, der für sein Unternehmertum in Großbritannien bereits mit zahlreichen Preisen ausgezeichnet wurde. Durch Leadership-Coaching wurde er auf der Karriereplattform LinkedIn zu einem der einflussreichsten Creator weltweit.

Dr. Christian Poensgen hat über den Zusammenhang von Stress und Performance promoviert und berät Unternehmer*innen, Manager*innen und Führungskräfte, wie sie in stressigen Umgebungen langfristig Erfolg haben können. Er ist Autor eines vielbeachteten Newsletters über Produktivität und lebt und arbeitet in Köln.