Wachen, Träumen und Schlafen bilden einen wichtigen Rhythmus im menschlichen Leben. Wenn es beispielsweise den Schlaf nicht gäbe, müsste man ihn erfinden, so entscheidend ist er für unsere seelische und körperliche Gesundheit, sowie für unser Gedächtnis und die Bewältigung unseres Alltags. Ausgehend von einer vertieften Betrachtung dieser drei Phänomene unseres Lebens, bietet das vorliegende Buch weiterführende Gedanken und Hinweise zu Einordnung, Umgang und Therapie bei auftretenden Störungen. Immer mit ganzheitlichem Blick und nah am täglichen Leben.