Nutzen Sie das jahrtausendealte Heilwissen aus dem Reich der Mitte!

Im Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - einer exakten, systematischen Wissenschaft und ganzheitlich orientierten Heilmethode - steht die Anregung und Harmonisierung der Lebensenergie Qi.

Sowohl in der Behandlung von Alltagsbeschwerden als auch bei schwer therapierbaren Symptomen wie Schmerzen, Stoffwechselkrankheiten und diversen organischen und seelischen Störungen hat sich die fernöstliche Heilkunst als wirksame Alternative oder sinnvolle Ergänzung zur westlichen Schulmedizin bewährt.

Stärken auch Sie Ihre Lebensenergie Qi nach den Grundregeln der Ärzte des alten Chinas, die schon ihren Kaisern zu einem langen und gesunden Leben verhalfen! Erfahren Sie alles über die Grundprinzipien der chinesischen Medizin, das Wirken von Yin und Yang, die Fünf Elemente und die Akupunkturpunkte. Behandeln Sie sich einfach und wirkungsvoll: Akupressur, Heilrezepte und chinesische Tees, Kräuteranwendungen, Bewegungs- und Meditationsübungen, Massagen zur Anregung des Qi-Flusses und eine genussvolle, gesunde Ernährungsweise helfen dabei, die Gesundheit zu erhalten und Beschwerden zu heilen.

– Der Klassiker von Li Wu –



Li Wu, geboren 1966, ist Professor der Traditionellen Chinesischen Medizin (Universität Yunnan) und betreibt mit großem Erfolg eine Naturheilpraxis in München. Seine außergewöhnliche Begabung wurde schon früh erkannt und ließ ihm die Ausbildung am weltberühmten Shaolin-Kloster in der chinesischen Provinz Henan zuteil werden, die er später mit einem Medizinstudium an der Universität Peking fortsetzte. In Deutschland studierte Li Wu Psychologie und Germanistik an der Universität in Passau; er hat zahlreiche erfolgreiche Ratgeber-Bücher veröffentlicht.



Vorwort



Kapitel 1: Die Grundpfeiler der chinesischen Medizin

Die ganzheitliche Sicht

Geschichte und Gegenwart

Die Lehre von Yin und Yang

Die Lehre von den Fünf Elementen

Der Sheng-Zyklus

Der Ke-Zyklus

Die Grundelemente

Das Meridiansystem

Das Zang-Fu-System

Wie Krankheiten entstehen

Traditionelle chinesische Diagnoseverfahren



Kapitel 2: Traditionelle chinesische Heilmittel

Pflanzen

Tierische Bestandteile

Mineralien

Chinesische Heilmittel von A bis Z



Kapitel 3: Akupressur und Heilmassagen 55

Die Akupunkturpunkte

Moxibustion

Schröpfen

Selbstbehandlung mit Akupressur

Selbstbehandlung mit Tuina-Massage



Kapitel 4: Qi Gong und Tai Chi Quan

Zwei Arten des Qi Gong

Der Atem beim Qi Gong

Die Wirkung von Qi Gong

Qi-Gong-Übungen für jeden Tag

Heilgymnastik Tai Chi Quan

Die Wirkung von Tai Chi Quan

Tai-Chi-Quan-Übungen für zuhause



Kapitel 5: Ernährung nach den Fünf Elementen

Das Temperaturverhalten der Nahrungsmittel

Die Geschmacksrichtungen der Nahrungsmittel

Immunstärkende Sieben-Tage-Ernährungskur nach den Fünf Elementen



Kapitel 6: Alltagsbeschwerden mit TCM behandeln

Beschwerden des Atemsystems

Erkrankungen der Sinnesorgane

Beschwerden von Herz und Kreislauf

Beschwerden des Verdauungssystems

Nieren- und Blasenbeschwerden

Frauenbeschwerden

Beschwerden des Bewegungsapparats

Hautbeschwerden

Beschwerden des Nervensystems



Anhang

Fünf-Elemente-Meditationen

Heilmassagen

Herz-Meditation und Bittentherapie

Liebesmeditation



Zum Autor

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