Dein Körper reagiert auf Bedrohungen. Das ist seine Aufgabe. Das Problem: Er unterscheidet nicht zwischen einem Säbelzahntiger und einer kalten E-Mail, einer knappen Frist, einem unfreundlichen Ton. Alles ist Alarm. Die Folge: Dauerstress, Cortisol, Systemkollaps. Fünf Menschen, die an ihrer eigenen Überlastung zerbrachen – ein CEO, ein Dichter, ein brennendes Genie, eine Muse ohne Anker, ein Eroberer. Fünf andere, die durch Gelassenheit und Ordnung gesund und alt wurden – ein Boxer, eine Ordensfrau, ein Dichter der Heiterkeit, eine Gelehrte der Stille, ein Philosoph der Disziplin. Dieses Buch ist keine Anleitung zum Stillsitzen. Es erklärt, warum Dauerstress schädlich ist. Und es ist eine Einladung, deinen Körper zu verstehen und deinen eigenen Weg der Mitte zu finden.



Dieser Ratgeber verknüpft antike Weisheitslehren mit modernen Erkenntnissen, um den biologischen Alarmzustand bei Dauerstress zu durchbrechen und durch die Analyse inspirierender Biografien sowie praktischer Ansätze den individuellen Weg zur inneren Mitte und gelassener Beständigkeit im hektischen Alltag aufzuzeigen.