Warum scheitern Sie immer wieder an sich selbst, obwohl Sie doch genau wissen, was zu tun wäre?

Die Antwort liegt nicht in fehlender Willenskraft oder mangelnder Disziplin. Sie liegt in den unsichtbaren Voreinstellungen, Auslösern und Umgebungen, die Ihr Verhalten still lenken. In Der stille Vorsprung zeigt Dr. Henry Montrevia, dass große Veränderungen nicht durch heroische Kraftakte entstehen, sondern durch viele kleine Handlungen, die über Jahre in dieselbe Richtung weisen.

Fundiert in Verhaltenspsychologie und Hirnforschung, aber praktisch und alltagsnah geschrieben, verbindet dieses Buch die Wissenschaft der Gewohnheiten mit der Psychologie des Wohlstands und der Identität.



In diesem Buch erfahren Sie:



- warum Ihre Umgebung mächtiger ist als Ihre Willenskraft und wie Sie sie zum Verbündeten machen

- wie der Kreislauf aus Auslöser, Routine und Belohnung funktioniert und wo Sie wirklich ansetzen müssen

- wie kleine Handlungen über Zinseszins zu enormen Ergebnissen werden

- warum die Frage nicht "Was will ich erreichen?", sondern "Wer will ich sein?" lauten sollte

- wie Sie mit der Zwei-Minuten-Regel und klugen Systemen mühelos beginnen

- wie Sie nach Rückschlägen zurückfinden, ohne alles hinzuwerfen

Werden Sie nicht disziplinierter – werden Sie zum klügeren Gestalter Ihres eigenen Lebens.



Dr. Henry Montrevia ist Bestsellerautor im Bereich Psychologie, Verhaltensforscher und Spezialist für die Psychologie des Geldes. Geprägt an der Schnittstelle von akademischer Präzision und praktischer Wirtschaftserfahrung, wuchs er in Genf als Sohn eines Investmentanalysten und einer Philosophiedozentin auf. Schon früh beobachtete er, wie rationale Entscheidungen mit tieferliegenden Überzeugungen verwoben sind, die menschliches Verhalten leise prägen. Nach einem Studium der Verhaltenspsychologie und Ökonomie in London begann Montrevia seine Laufbahn bei einer internationalen Unternehmensberatung, wo er untersuchte, wie die innere Haltung finanzielle Ergebnisse und strategische Entscheidungen bestimmt.



1. Warum kleine Entscheidungen dein Leben lenken, ohne dass du es merkst

2. Der stille Kreislauf: Wie jede Gewohnheit im Inneren funktioniert

3. Wer willst du sein? Verhalten als Spiegel deiner Identität

4. Die Kraft des einen Prozent, das sich über Jahre summiert

5. Warum guter Wille scheitert und Systeme gewinnen

6. Sichtbar machen: Wie du gute Auslöser in deinen Alltag baust

7. Deine Umgebung entscheidet mehr als deine Willenskraft

8. Wenn Auslöser dich sabotieren: schlechte Muster unsichtbar machen

9. Verlockung erzeugen: Wie du dich auf das Richtige freust

10. Der Einfluss der Menschen um dich herum

11. Die Zwei-Minuten-Regel: klein anfangen, groß werden

12. Reibung als Werkzeug: leicht machen, was zählt

13. Warum Belohnung im Moment über Wiederholung entscheidet

14. Messen, verfolgen, sichtbar bleiben: die Spur deiner Fortschritte

15. Wie du dranbleibst, wenn die Motivation längst verflogen ist

16. Talent, Neigung und die Suche nach deinem passenden Spielfeld

17. Die Grenze zwischen Langeweile und Meisterschaft

18. Wenn Routinen zur Falle werden: Gewohnheiten überprüfen und erneuern

19. Digitale Reize: Gewohnheiten im Zeitalter der Ablenkung gestalten

20. Rückschläge, Neustarts und der Umgang mit gebrochenen Serien

21. Fallbeispiele: Wie Menschen ihr Leben Schritt für Schritt umbauten

22. Vom ersten Schritt zum lebenslangen Wandel



Kleine Handlungen, die Ihr Leben leise umbauen