Warum stehen Sie morgens eigentlich auf – und was, wenn die ehrlichste Antwort Ihnen fehlt?

Immer mehr Menschen leiden nicht an einem Mangel an Möglichkeiten, sondern an einem Mangel an Gründen: Ihre Kalender sind voll, doch ihre Tage fühlen sich leer an. In Ein Grund aufzustehen verbindet Adriano Solera die japanische Idee des Ikigai mit den Erkenntnissen der Langlebigkeitsforschung, klösterlicher Weisheit und moderner Psychologie.

Sein Buch verspricht keine schnellen Rezepte, sondern eine Einladung, den eigenen Rhythmus wiederzuentdecken und Sinn dort zu bemerken, wo er längst bereitliegt – in Bewegung, Essen, Handwerk, Stille und Beziehungen.



In diesem Buch erfahren Sie:



- warum Sinn nicht erfunden, sondern bemerkt wird – oft in ganz kleinen Alltagsmomenten

- was die Blue Zones und Okinawa wirklich über ein langes, erfülltes Leben lehren

- wie Rhythmus, Gemeinschaft und kleine Verpflichtungen den Tag tragen, wenn die Motivation fehlt

- weshalb alltägliche Bewegung, bewusstes Essen und die Haltung des Handwerks mehr bewirken als jede Selbstoptimierung

- wie Sie mit einer einfachen Notizbuchpraxis Ihren eigenen Grund zum Aufstehen entdecken

- wie Sinn selbst nach Verlust und Rückschlägen neu entstehen kann

Ein stilles, dichtes Buch über Sinn, Reife und die Kunst, im eigenen Leben wirklich anwesend zu sein.



Adriano Solera ist ein italienischer Philosoph und Sachbuchautor, der an der Schnittstelle von kontemplativer Tradition und angewandter Ethik des Alltags arbeitet. Er studierte Philosophie und Theologie an einer der ältesten europäischen Universitäten und verbrachte mehrere Jahre in einer katholischen Klostergemeinschaft, wo er die Disziplin des Schweigens, den Rhythmus des Tages und das kontemplative Lesen kennenlernte. Später kehrte er in die weltliche Arbeit zurück, ohne mit dem zu brechen, was er dort erfahren hatte.



Über rund zwanzig Jahre verband er philosophisches Schreiben mit einer privaten Praxis, in der er Menschen durch bedeutende Lebensübergänge begleitete – einen Berufswechsel, den Ausstieg aus einem Unternehmen, eine Neubewertung der eigenen Werte in der Lebensmitte. Aus der Verbindung monastischer und säkularer Perspektive entwickelte Solera seine "Philosophie der langsamen Präsenz", in der der moderne Mensch nicht an einem Mangel an Zielen leidet, sondern an einer chronischen Desynchronisation mit dem eigenen Leben.



Heute führt er eine unabhängige Autorenpraxis und einen geschlossenen Begleitdienst für reife Führungskräfte und Unternehmer. Er schreibt unaufgeregte, dichte Bücher über Alltagsethik, Zeit und Reife – in der Tradition kontemplativer Prosa mit praktischem Nutzen.



1. Der Morgen, an dem Sie sich fragen, warum

2. Lektionen aus den Dörfern, in denen Menschen das Sterben vergessen

3. Kleine Gründe, langes Leben: Die Anatomie des Sinns

4. Essen als stille Medizin

5. Bewegung ohne Fitnessstudio: Alltägliche Aktivität in alternden Kulturen

6. Die Haltung des Handwerks: Tiefe in der Wiederholung finden

7. Zugehörigkeit: Kreise, Rituale und die Menschen, die Sie hier halten

8. Stress, Stille und das Nervensystem

9. Flow: Im aufgehen, was Sie lieben

10. Verluste und Rückschläge bewältigen, ohne die Richtung zu verlieren

11. Einen langsameren Tag gestalten in einer schnellen Welt

12. Bildschirme, Einsamkeit und Sinn im digitalen Zeitalter

13. Eine Notizbuchpraxis, um Ihren eigenen Grund zum Aufwachen zu finden

14. Geschichten aus dem Leben: Fünf gewöhnliche Leben, aufgebaut um Sinn

15. Der weite Horizont: Leben, als ob jedes Jahrzehnt noch zählt



Entdecken Sie den stillen Sinn in Ihrem Alltag