Bettgeflüster für die Seele

Fünf Minuten am Abend für ein Traumleben am Tag!



Ein traumhaftes Leben durch fünf Minuten Selbstgespräch vor dem Einschlafen? "Bettgeflüster für die Seele" ist deine magische kleine Auszeit, um dich von der Hektik des Tages befreien, Herz und Verstand wieder in Einklang zu bringen und dir zu kuscheligem, gesundem, erholsamem Schlaf und wohligen Träumen zu verhelfen. Wertvolle Impulse und Affirmationen unterstützen dich dabei. Denn wenn du gut schläfst und träumst, erwachst du nicht nur frisch gestärkt und bist bereit für einen neuen Tag, sondern nimmst den Zauber der Nacht mit in das Leben, von dem du immer geträumt hast!



Die Autorin des internationalen Bestsellers "Coffee Self-Talk" hat ein weiteres Buch verfasst, das dein Leben verändern kann: Nutze die entscheidenden Minuten vor dem Einschlafen, um deine innigsten Träume zu erspüren und sie wahr werden zu lassen! Von besonderen Zielen und Wünschen über Selbstwertgefühl, Vertrauen, Schönheit und Lebensfreude bis hin zum Umgang mit Ängsten und Sorgen bietet "Bettgeflüster für die Seele" alles, was du brauchst, um die Magie des Lebens in deinem Alltag umzusetzen. Beginne schon heute Abend damit,



… ein besseres und glücklicheres Leben zu führen,

… großartige Menschen, Dinge und Erfahrungen anzuziehen,

… mehr Freude, Gelassenheit und Entspannung zu finden.



Erschaffe dir das Leben, von dem du immer geträumt hast, wie im Schlaf!



Kristen Helmstetter ist eine US-amerikanische Bestsellerautorin von erfolgreichen Ernährungs- und Lifestyle-Büchern, außerdem schreibt sie Liebesromane unter ihrem Pseudonym Brisa Starr. Im Jahr 2018 gab sie alles auf, um mit ihrem Mann und ihrer Tochter um die Welt zu reisen. Heute lebt sie in Arizona (USA) sowie in einem mittelalterlichen Bergdorf in Umbrien (Italien). In ihrem beliebten Blog www.KristenHelmstetter.com schreibt sie über ihre Reisen, Kulinarisches und ihre ganz persönliche Formel, um ein wahrhaft "magisches" Leben zu gestalten.



Einleitung



TEIL I: ERSCHAFFE DEIN TRAUMLEBEN



KAPITEL 1: Was sind Self-Talks (Selbstgespräche)?



Ich habe meine Träume wahr gemacht, und das kannst du auch

Warum Selbstgespräche für dein Wohlbefinden entscheidend sind

Ist es sonderbar, die ganze Zeit so glücklich zu sein?

Deine Macht, deine Entscheidung, deine Verantwortung

Die Sache funktioniert!



KAPITEL 2: Was ist Pillow Self-Talk?



Das Etablieren von Gewohnheiten: Die Brillanz des Pillow Self-Talks



KAPITEL 3: Die Vorteile des Pillow Self-Talks



Vorteil 1: Sofortige innere Ruhe

Vorteil 2: Die Selbstliebe-Transformation

Vorteil 3: Der beste Schlaf für dein magisches Leben

Vorteil 4: Gedächtniskonsolidierung und der Tetris-Effekt

Vorteil 5: Grundlegende Resilienz

Magische Wissenschaft

Wie lange dauert es, bis es funktioniert?

Wie sieht es mit den langfristigen Vorteilen aus?

Du hast dein Leben in der Hand



KAPITEL 4: Die Macht von Ritualen und Umgebung



Dein Schlafziel Nr.1: Halte dich an einen festen Schlafrhythmus!

Perfektioniere deine Schlafumgebung



KAPITEL 5: Wie ich mein Pillow-Self-Talk-Ritual gestalte

Entspannt und konzentriert

Und jetzt geht's los!

Am nächsten Morgen: Kreativitätsbonus

Schreibe deinen eigenen Pillow Self-Talk

Tipps zum Schreiben deines Pillow Self-Talks



TEIL II: DIE PILLOW-SELF-TALK-TEXTE



Sternenhelle Selbstliebe

- Ich liebe mein fantastisches Selbst

- Das Leben liebt mich

- Ich bin schön

- Wunderbares Selbstwertgefühl



Astronomische Fülle

- Reichtum ist mir vorherbestimmt

- Überbordende Kreativität

- Alle Zeit der Welt

- Mühelos gewonnene Energie



Umwerfende Beziehungen

- Ich, nur ich

- Leidenschaftliche Partner

- Gelassene Kindererziehung

- Wunderbare Freundschaften



Magisches Leben und Spiritualität

- Manifestation meines magischen Lebens

- Alles ist gut

- Wir sind eins

- Die großartige, funkelnde Galaxie



Strahlende Gesundheit, Heilung und ein langes Leben

- Strahlende Gesundheit

- Fitness und Spaß

- Langlebigkeit

- Heldenhafte Heilung



Himmlische Hingabe und Frieden

- Vergebung für Freiheit

- Ich lasse einfach los

- Stress zum Schweigen bringen

- Über Sorgen und Angst

- Abschiede, Süchte und Gelüste

- Umgang mit Trauer

- Tiefer Frieden



Immerwährendes Glück

- Wahnsinniges Glück

- Ich bin eine coole, gelassene Katze

- Die positive Seite sehen

- Himmlischer Schlaf und himmlische Träume

- Tanz mit dem Universum



Zum Schluss