Die Gesundheit sitzt im Darm, das wissen wir. Dennoch leiden mehr als 60% der Menschen in den westlichen Ländern unter Verdauungsproblemen. Ob es nun die Verstopfung ist, der man mit Verzweiflung und den kuriosesten Hausmitteln den Kampf ansagt, oder das Reizdarmsyndrom, das immer mehr Menschen aufgrund starker Schmerzen bis in die Arbeitsunfähigkeit treibt: Häufig ist die Schulmedizin ratlos bei diesen chronischen Beschwerden, die selten eine Krankheit als Ursache haben, jedoch die Lebensqualität massiv mindern. Anita Frauwallner nimmt sich der Frage mit fundierter Sachkenntnis an. Die Expertin für Darmgesundheit hat Bewährtes aus der Ganzheitsmedizin und die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung zu einem interessanten und leicht verständlichen Ratgeber zusammengestellt.



Geboren am 13. Juni 1957 in Fürstenfeld, wo sie auch die Schulzeit absolvierte. Nach ihrem

Studium für Literatur- und Sprachwissenschaft in Graz widmete sie sich aus persönlichem

Interesse der vertieften Ausbildung in naturheilkundlicher Medizin und biophysikalischer

Heilungsgenese.



Seit 1992 leitet die auch als gefragte Journalistin Tätige das Institut AllergoSan, ein

Zentrum für innovative naturheilkundliche Forschung mit dem Schwerpunkt in der Entwicklung

medizinisch relevanter Probiotika. Ihr erklärtes Ziel ist es, sowohl wissenschaftlich als auch

medial einer präventiven Medizin den Weg zu bereiten. Als Eigentümerin einer der ältesten

Grazer Apotheken setzte sich Anita Frauwallner besonders für die Etablierung der Apotheke als Gesundheits-

und Beratungszentrum ein.



Seit 2002 ist die engagierte Expertin für Darmgesundheit auch Konsulentin für naturheilkundliche

Labormedizin und wurde Wegbereiterin einer internationalen Vernetzung von evidenzbasierten

Forschungslabors und Ärzten mit Schwerpunkt Ganzheitsmedizin.



Seit 2007 ist sie Präsidentin der ÖPROM (Österreichische Gesellschaft für Probiotische

Medizin), deren Ziel die Fortbildung von Menschen in medizinischen, pharmazeutischen und

ernährungswissenschaftlichen Berufen im Bereich der präventiven Medizin ist.



7 Die Autorin

8 Einleitung

9 Der Darm in den verschiedenen Kulturen

11 Der Darm und seine Aufgaben

15 Der Darm und seine Bewohner

16 Welche gesunden Bakterien sollten unseren Darm besiedeln?

17 Probiotika und der Mikrokosmos im Darm

29 Die Reinigung des Darms

30 Wozu Darmreinigung?

33 Die besten Kräuterextrakte für die Darmreinigung

38 Sind Darmprobleme Krankheiten?

41 Mit natürlichen Mitteln gegen Darmbeschwerden

42 Verstopfung

52 Durchfall

58 Sodbrennen

60 Blähungen

65 Unverträglichkeiten

80 Reizdarm

88 Pilze im Darm

93 Chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED)

99 Darm an Leber

100 Die Leber – ein Multitalent

101 Die Darm-Leber-Achse

102 Lebererkrankungen: nicht nur durch Alkoholmissbrauch

105 So unterstützen Sie Ihre Leber

109 Bauch an Hirn

110 Wenn der Darm stresst

115 Vitalstoffe – wichtig für die Darmgesundheit

121 Der Darm und der restliche Körper

123 Der Darm und das Übergewicht

124 Das 3-Stufen-Konzept

127 Bewegung oder Sport?

137 In 10 Schritten zu einem gesunden Darm