Möchten Sie mit mir darüber sprechen?

Wie läuft eigentlich so eine Psychotherapie ab? Michaela Huber, international erfahrene und vielfach für ihre Arbeit ausgezeichnete Psychotherapeutin, gibt Antwort darauf. Die Leser erleben die ersten Sitzungen einer Therapie. Sie erfahren, wie es sein könnte, sich aufrichtig mit sich selbst zu konfrontieren und werden mit überraschenden Anregungen und vielleicht völlig neuen Erkenntnisse über sich selbst belohnt. Dabei greift Huber typische Anliegen aus realen Therapiestunden auf, jeweils mit genauen Hinweisen, wie damit allein zu Hause weitergearbeitet werden kann. Wer sich darauf einlässt, kann herausfinden, ob Therapie das Richtige für ihn ist und nebenbei mit quälenden Fragen schon mal ein paar wichtige Schritte weiterkommen.



Michaela Huber ist Psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin, Ausbilderin, Übersetzerin und Autorin zahlreicher Fachbücher. Gemeinsam mit Prof. Luise Reddemann und Dr. Arne Hofmann hat sie in Deutschland die moderne Traumatherapie etabliert.

Als Expertin ist sie immer wieder in TV-Formaten zu sehen, berät Politiker*innen, Organisationen und Verbände. Sie erhielt als erste Frau außerhalb der USA für ihre Forschungen und Fachveröffentlichungen den weltweit renommierten "International Distinguished Achievement Award". Das Bundesverdienstkreuz erhielt sie u.a. für ihr internationales Engagement für schwer traumatisierte Menschen.

Nach Deutschland baut sie mit ihrem Team internationale Institute zur Forschung, Lehre und Therapie von Stressfolgestörungen in Estland, Portugal, Andalusien, Mallorca und Marokko auf.



Hinweis zur Optimierung

Impressum

Wichtiger Hinweis

Was ist eigentlich eine Psychotherapie – und was nicht?

Guten Tag, wo möchten Sie sitzen?

Was führt Sie zu mir?

Was muss sich am dringendsten ändern?

Möchten Sie (noch einmal) versuchen, es zu verändern?

Mindestens zwei Seelen in Ihrer Brust …

Darf ich die Mediatorin Ihres Innenlebens sein?

Die eine Seite befragen – und die anderen

Nichts, was Sie tun, ist ohne Sinn

Sie sind nicht verrückt

Lieber so weitermachen, sonst …

Wie lange denken Sie schon so?

Müssen Sie vorher noch etwas anderes verändern?

Wie ist Ihre aktuelle Lebenssituation?

Leiden Sie akut unter Burn-out?

Sind Sie verwickelt mit einer Person, die Ihnen geschadet hat?

Wie gehen Sie mit Ihren Schutzbefohlenen um?

Der Vertrag zwischen außen und innen

Zeit für Diagnostik

Wie gehen Sie besser mit Stress um?

Sonnenbuch, dunkles Buch und Therapie-Tagebuch

Ihren inneren Beobachter aktivieren

Die innere Schatzkiste und der innere Tresor

Selbstanteile sichern

Gab es in Ihrer Kindheit unbeschwerte Momente?

Behandlungsplanung – der Weg zu den Zielen

Was tun Sie bis zum nächsten Mal, das Sie sonst nicht tun würden?

Dem unglücklichen inneren Kind begegnen

Was ist eigentlich die »innere Bühne«?

Zwei innere Landkarten

Sind Sie zufrieden damit, wie Sie manchmal sind?

Selbstzustände aktivieren

Mit dem Feind im Inneren verhandeln

Den Körper in die Problemlösung miteinbeziehen

Piano, piano – Wachstum braucht Zeit!

Bildschirmtechnik – distanzieren und probehandeln

Traumabearbeitung – wie geht das?

Warum Sie Ihre Therapeutin manchmal nicht leiden können

Transgenerationale Themen

Die Affektkette – Transgenerationales verstehen

Warum das Anerkennen so wichtig ist

Umgang mit Scham und Schuldgefühlen

Wie lernen Sie zu trauern, ohne zu verzweifeln?

Feiern Sie Erfolge? Aber natürlich!

Wie lange darf eine Therapie dauern?

Wie lässt sich der Abschied aus der Therapie gestalten?

Nachwort: Was ist nach einer Therapie anders als vorher?

Zum Weiterlesen: Bücher von, mit und über Michaela Huber

Dank

Über die Autorin