Chi-Gong-Lauf

Anleitung um Stress abzubauen, gesünder und gelassener zu werden, um neue Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen.



Auch bei Medizinern finden die Elemente des Chi-Gong-Lauf`s Anklang.

"Laufen ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung.

Meditation verbessert die Konzentrationsfähigkeit und baut Stress ab", sagt Wildor Hollmann, Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin.

Chi-Gong empfiehlt der Internist, zur Verbesserung der Atemwege, Atemwegserkrankungen, Verbesserung (z.B. Asthma) sowie zum Stressabbau.

"Anders als beim normalen Spazierengehen oder Walking, wird beim Chi-Gong-Lauf das bewusste Atmen geübt".

Empfehlung:

Wenn Sie bereits Chi-Gong gelernt haben, fällt ihnen der Einstieg und die Umsetzung besonders leicht.

Der Breathwalk-Erfinder Yogi Bhajan legte die Grundlagen für diese Sportart, die seit 2011 in den USA immer beliebter wurde.

Nun gibt es diese Kursangebote auch in Deutschland (www.Chi-Gong.eu)

"Der Sport ist nicht neu".

"Er greift auf jahrtausende alte Erkenntnisse aus dem Yoga und

Chi-Gong zurück."

Ziel ist es, die Energie-Reserven im Körper zu mobilisieren, die Sinne zu schärfen,

Stress abzubauen oder einfach düstere Stimmung aufzuhellen.