Ein handlicher Ratgeber über Shinrin Yoku und Zen.



Neben der Herkunft und Entstehung von Shinrin Yoku (Waldbaden), den grundlegendsten gesundheitlichen Wirkungen, sind zusätzlich entspannende Atem- und Körperübungen, zur sofortigen Umsetzung im Wald oder auch zu Hause, beschrieben.



Kompakte Informationen rund um Shinrin Yoku, Japan, Meditation und Entspannung.



Susanne Enners ist ausgebildete Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin.

Seit vielen Jahren leitet sie Seminare zu den Themen Waldbaden, Entspannung und Meditation.

Sie praktiziert Zen-Meditation, Qi Gong und Yoga. Sie beschäftigt sich mit japanischen Traditionen und Zen-Künsten.

Zu ihren persönlichen Achtsamkeitsübungen gehören Shinrin Yoku, Haiku schreiben, Meditation und das Spielen der Shakuhachi.

Nebenbei schreibt sie Kolumnen für eine Tageszeitung.

Weitere Informationen und Seminartermine der Autorin finden Sie auf ihrer Homepage:

www.shinrin.de, E-Mail: info@shinrin.de