Mobbing findet überall statt: in der Schule, am Arbeitsplatz, innerhalb der Familie und im Internet. Erfahren Sie in diesem Kompaktbuch, wie Sie sich gegen Mobbing wehren und künftig vermeiden, zum Mobbingopfer zu werden. Außerdem erhalten Sie als Elternteil, Lehrkraft oder auch Zeuge von Mobbing Tipps, wie Sie derartige Angriffe künftig möglichst schnell erkennen und was Sie dagegen unternehmen können.



In diesem Ratgeber erfahren Sie,



-wie Mobbing entsteht

-wie Sie Mobbing erkennen

-welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten

-wie Sie sich insbesondere bei Cybermobbing verhalten sollten

-wo Sie bei Mobbing Hilfe finden



Marcell Engel wird als Tatortreiniger beinahe täglich mit den schrecklichen Folgen von Mobbing konfrontiert. Seit Jahren begleitet und coacht er Mobbingopfer und betreibt zudem den Podcast "Ausgemobbt".

Martin Zovak besitzt mehrere Kampfsportschulen. Dort trainiert er mit seinem Team insbesondere Kinder und Jugendliche, damit diese der Opferfalle entkommen. Außerdem trainiert er Mitarbeiter der Polizei und von Sicherheitsunternehmen in den Bereichen Selbstverteidigung und mentale Stärke. Sein Programm "handlungsfähig, selbstbewusst und stark" vermittelt er im Rahmen von Anti-Mobbing-Kursen an vielen Schulen.



VORWORT

KAPITEL 1 – WIE MOBBING ENTSTEHT

MOBBING ENTSTEHT DANN, WENN SICH

ETWAS FÜR EINEN NICHT RICHTIG ANFÜHLT

MOBBING GEHT IMMER VON EINER PERSON

AUS

BEREITS AUF DIE KLEINEN ANZEICHEN

ACHTEN

KAPITEL 2 – DIE ESKALATIONSSTUFEN IM MOBBING

MOBBING FINDET NACH EINEM DREHBUCH

STATT

DIE ERSTE STUFE – DAS ANTESTEN

DIE ZWEITE STUFE – DAS MOBBING NIMMT

ZU

DIE DRITTE STUFE – ZERSTÖRUNG DES

OPFERS

WIE MAN BEI ERSTEN ANZEICHEN VON

MOBBING VORGEHEN SOLLTE

KAPITEL 3 – WIRKSAME STRATEGIEN GEGEN MOBBING

DAS AUFTRETEN – NONVERBALE

KOMMUNIKATION

DIE STIMME UND DIE VERBALE

KOMMUNIKATION

DIE INNERE EINSTELLUNG

WIE SIE MOBBING VERMEIDEN

KAPITEL 4 – CYBERMOBBING

DIE WICHTIGSTE MAßNAHME: AUSSTEIGEN

WENN AUSSTEIGEN KEINE ALTERNATIVE

DARSTELLT

WAS SAGT DAS GESETZ ZUM

CYBERMOBBING?

KAPITEL 5 – WO SIE IM FALLE VON MOBBING HILFE FINDEN

REDEN HILFT

OFFIZIELLE ANLAUFSTELLEN

WEITERE MÖGLICHKEITEN BEI MOBBING

ZUM SCHLUSS

AUSGEMOBBT – DIE WEBSEITE