Gallenblase Kochbuch mit 123 schmackhaften, gesunden Rezepten

Gut essen trotz Gallenblasenproblemen – und das mit Genuss

Dieses Kochbuch richtet sich an alle, die nach einer Gallenblasenoperation oder oder bei anderen Gallen-/Blasenkrankheiten nicht auf Genuss verzichten möchten. Es enthält 123 schonend abgestimmte Rezepte für den Alltag – übersichtlich gegliedert, leicht bekömmlich und ohne komplizierte Zutaten..

Jedes Rezept enthält exakt berechnete Nährwerte – inklusive Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Ballaststoffe, Zucker und Kalorien. So behalten Sie stets den Überblick und können Ihre Ernährung gezielt anpassen.

Strukturiert nach Kategorien wie:

– Expressgerichte unter 20 Minuten
– Snacks für zwischendurch
– Sündigen ohne Reue
– Frühstück, Mittag, Abendessen
– Leichte Desserts und besondere Festtagsgerichte

Ein kompakter Ratgeberteil liefert zusätzlich wertvolles Hintergrundwissen:

– Welche Fette gut verträglich sind – und welche nicht
– Warum die richtige Pfanne eine Rolle spielt
– Welche Nahrungsergänzungen sinnvoll unterstützen
– Alltags-Tipps zur Verdauungsunterstützung

Besonders hilfreich sind die umfangreichen Bonusinhalte:

– Ein Drei-Tage-Schonkostplan für empfindliche Tage
– Ein Restaurant-Guide mit Strategien für unterwegs
– Eine Supermarkt-Einkaufsliste
– Wenns "brennt": SOS-Rezepte bei Beschwerden
– Heilpflanzenrezepte zur natürlichen Unterstützung

Ein alltagstaugliches Kochbuch für alle, die wieder beschwerdefrei genießen wollen – mit System, Struktur und einer Extraportion Entlastung für Leber und Verdauung.