Das große vegane Kochbuch für herzhafte Bowls




Viele Menschen interessieren sich für eine vegane Lebensweise. Sie möchten sich gesund und nachhaltig ernähren, gleichzeitig aber nicht auf Genuss verzichten. Doch diese Kombination ist gar nicht so einfach umzusetzen – bis jetzt! Dieses Rezeptbuch zeigt, dass vegane Ernährung und abwechslungsreiche Gerichte kein Gegensatz sind, sondern die perfekte Voraussetzung für leckere Geschmackserlebnisse sein können.





Vegane Bowls für eine gesunde Ernährung




Eine Schüssel voller pflanzlicher Köstlichkeiten – Vegane Bowls sind der Trend schlechthin und das aus gutem Grund: Diese Gerichte bieten eine nahrhafte und köstliche Mahlzeit in einem, die sich ganz nach deinem Geschmack zubereiten lässt. Die Möglichkeiten sind endlos. Alle veganen Rezepte aus diesem Kochbuch können nach Belieben erweitert oder verfeinert werden – aber im Grunde reichen die wenigen Zutaten für eine umwerfende vegane Mahlzeit.





Vegane Ernährung mit herzhaften Bowls




Alle veganen Bowl-Rezepte aus diesem Buch sind modern, abwechslungsreich und umwerfend lecker. Gleichzeitig machen die Gerichte auch optisch etwas her, ohne dass du ein Vermögen für die Zutaten ausgeben musst. Zudem ist jedes Rezept übersichtlich nach dem gleichen Muster aufgebaut: Du findest eine Zutatenliste, eine ausführliche Anleitung mit den Zubereitungsschritten und optional einen Tipp mit Variationsideen. So kann bei der Zubereitung garantiert nichts schiefgehen.





Die besten veganen Bowls




Vegane Bowls sind nicht nur eine köstliche Mahlzeit, sondern auch eine nahrhafte und zeitsparende Option für alle, die auf der Suche nach einer gesunden Ernährung sind. Mit wenigen Handgriffen zauberst du vollwertige Gerichte, die sich ganz nach deinem Geschmack gestalten lassen. Außerdem kannst du auf diese Weise übrig gebliebene Zutaten in eine schmackhafte vegane Bowl verwandeln. Ob als schnelles Abendessen oder zum gemütlichen Lunch – Bowls bieten eine leichte und sättigende Basis aus Reis, Quinoa oder Linsen und können mit knackigem Gemüse, frischen Kräutern und verschiedenen Dressings verfeinert werden.





99 herzhafte Bowls für Veganer und Neugierige




In diesem Buch warten 99 vegane Rezepte für herzhafte Bowls auf dich, die du schnell und ohne großen Aufwand zubereiten kannst. Aus den folgenden Kategorien kannst du dir deine persönliche Veggie-Bowl zusammenstellen:

• Herzhafte Salat-Bowls



• Herzhafte Kartoffel-Bowls



• Herzhafte Pasta-Bowls



• Herzhafte Reis-Bowls



• Herzhafte asiatische Bowls



• Herzhafte orientalische Bowls



• Herzhafte südamerikanische Bowls



• Herzhafte italienische Bowls



• Herzhafte Gemüse-Bowls



• Herzhafte Fast-Food-Bowls



• Herzhafte One-Pot-Bowls

Kein „normales“ Kochbuch




Dieses vegane Rezeptbuch ist kein typisches Kochbuch mit Hochglanzfotos und unverständlicher Theorie – es ist eine Sammlung leckerer Veggie-Rezepte, die jede Person einfach nachkochen kann. Das Layout des Buches wurde dabei bewusst minimalistisch gehalten; auf unnötige Ausführungen, knallige Bilder und Exkurse wurde verzichtet. Stattdessen stehen die Rezepte mit klaren Anleitungen im Fokus – denn mehr braucht es nicht für eine köstliche herzhafte Bowl.





Vegane Bowls – herzhaft, gesund und lecker




In diesem modernen Kochbuch verraten die „Cookery Sisters“ Anna und Laura Diehr ihre besten veganen Rezepte für herzhafte Bowls. Egal, ob zum Frühstück, Mittagessen, Dinner oder als Zwischenmahlzeit: Die Rezepte aus diesem Buch lassen sich perfekt in deinen Alltag integrieren. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Lass dich von den abwechslungsreichen Rezepten inspirieren und genieße die veganen Gerichte mit Freunden, deiner Familie oder ganz gemütlich nur für dich. Es war nie einfacher, sich vegan zu ernähren!



Die Schwestern Anna und Laura Diehr beschäftigen sich seit vielen Jahren mit gesunder, vegetarischer und veganer Ernährung. Seit Dezember 2020 haben sie einen gemeinsamen Instagram-Kanal unter dem Namen @cookerysisters, auf dem sie für ihre Community regelmäßig abwechslungsreiche und neue Rezeptideen teilen.







Anna Diehr, Jahrgang 1999, ist Autorin und arbeitet im Bereich der Unternehmenskommunikation eines deutschen Infrastrukturunternehmens. Laura Diehr, Jahrgang 1997, ist Autorin und arbeitet in einem internationalen Versicherungskonzern. Neben ihren Berufen haben sich Anna und Laura als Expertinnen für vegetarische und vegane Ernährung etabliert.



Vegane Ernährung kann so einfach sein




Viele Menschen interessieren sich für eine vegane Lebensweise. Sie möchten sich gesund und nachhaltig ernähren, gleichzeitig aber nicht auf Genuss verzichten. Dieses Rezeptbuch zeigt, dass vegane Ernährung und abwechslungsreiche Gerichte kein Gegensatz sind, denn die Bowl-Rezepte bieten leckere und ausgewogene Geschmackserlebnisse.





Die besten veganen Bowls




Dieses Kochbuch ist für alle, die sich vegan ernähren und dafür nicht stundenlang in der Küche stehen möchten. Es bietet 99 herzhafte Bowl-Rezepte, die nicht nur vegan, sondern auch unkompliziert und zeitsparend sind. Zusätzlich können diese Rezepte harmonisch zu einem ganzheitlichen Ernährungsplan kombiniert werden.





Kein „normales“ Kochbuch




Vor dir liegt kein typisches Kochbuch mit Hochglanzfotos und langen Erklärungen, die niemand lesen will – es ist eine Sammlung veganer Rezepte, die jeder nachkochen kann. Das Layout des Buches wurde dabei minimalistisch gehalten; auf unnötige Ausführungen, knallige Bilder und Exkurse wurde verzichtet. Stattdessen stehen die Rezepte im Fokus.





Vegane Bowls – herzhaft, gesund und lecker




In diesem modernen Kochbuch verraten Anna und Laura Diehr ihre besten veganen Rezepte für herzhafte Bowls. Egal, ob zum Frühstück, Mittagessen, Dinner oder als Zwischenmahlzeit: Die Rezepte aus diesem Buch lassen sich perfekt in deinen Alltag integrieren. Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Es war nie einfacher, sich vegan zu ernähren! weniger anzeigen expand_less