Das Buch kombiniert Wissen und Rezepte in vier Teilen: Sparstrategien für Einkauf, Küche und Backofen, eine Sammlung einfacher Rezepte für Frühstück, Mittag, Abend und Pausenbrot, ein vierwöchiger Monatsplan mit 28 Abendessen und Wocheneinkaufslisten sowie vertiefende Kapitel zu vegetarischer Küche, Gewürzen, Saisonkalender und häufigen Sparfehlern. Hobbyschriftsteller seit 2001. Der Autor schreibt seit jungen Jahren, seit 2014 werden auch Werke immer wieder neu geschrieben und einer breiten Stammkäuferschaft angeboten. Neu dazu gekommen sind E-Books.