Superfoods Edition - Goji Beeren: 30 ausgewählte Superfood Rezepte für jeden Tag und jede Küche

Superfood Edition Goji Beeren

30 ausgewählte Superfood Rezepte für jeden Tag und jede Küche



Was muss ein Lebensmittel haben, damit es als „Superfood“ betitelt wird? Ganz einfach: Mehr als die anderen. Mehr Vitamine, mehr Nährstoffe, mehr von allem. Superfoods sind Lebensmittel, die durch ein besonders hohes Maß wertvoller Inhaltsstoffe aus der Masse hervorstechen. Weil diese Nahrungsquellen als besonders gesund und hochwertig gelten, genießen sie selbstverständlich einen ausgezeichneten Ruf und sind von vielen Speiseplänen hoffentlich bald nicht mehr wegzudenken.



Das Buch Superfood Edition Goji Beeren umfasst:

- Einen kompakten Überblick über das Superfood Goji-Beere, seine Herkunft, seine Eigenschaften und seine Inhaltsstoffe

- 30 Rezepte als Anregung zur Verwendung von Goji-Beeren

- Weitere Anwendungsbereiche des Superfoods

- Ein Glossar der wichtigsten Fachbegriffe zum besseren Verständnis der Thematik



Goji-Beeren sind extrem vielseitig. Sie sind nicht nur als Zutat für Süßspeisen geeignet, sondern lassen sich auch hervorragend in herzhaften Gerichten integrieren. Auch die Herstellung von Hochprozentigem und verschiedensten Kosmetikprodukten ist mit den Gojis kein Problem.



Das Superfood Goji-Beere ist aus verschiedenen Gründen beliebt. Die meisten Menschen schwören auf die süßen Beeren, weil sie den Ruf genießen, ein natürlicher Jungbrunnen zu sein. Der Grund für diese bemerkenswerte Wirkung sind antioxidative Phenole, die in großer Zahl in den Beeren vorkommen. Diese sind in der Lage, freie Radikale im Körper einzufangen und unschädlich zu machen. Die Ergebnisse sind eine Verjüngung der Haut und der Schutz der Körperzellen.



Das Problem an exotischen Superfoods wie der Goji-Beere ist, dass die Anschaffung dank Internet zwar kein Hindernis darstellt, aber viele Menschen gar nicht wissen, was sie danach mit dem Lebensmittel anstellen sollen. Um das Problem aus der Welt zu schaffen, ist dieses Buch mit 30 tollen Rezepten mit Goji-Beeren ausgestattet. Alle Rezepte haben eines gemeinsam: Sie zeigen, wie man Goji-Beeren schnell und einfach in leckere Gerichte, erfrischende Getränke und gesunde Kosmetika verarbeiten kann.



Anstatt sich mit der Theorie aufzuhalten, geht es direkt mit der Praxis los. Denn: Nur wer die Superfoods zu sich nimmt, kann auch von deren positiver Wirkung profitieren."



Superfood Edition Goji Beeren

30 ausgewählte Superfood Rezepte für jeden Tag und jede Küche



Was muss ein Lebensmittel haben, damit es als „Superfood“ betitelt wird? Ganz einfach: Mehr als die anderen. Mehr Vitamine, mehr Nährstoffe, mehr von allem. Superfoods sind Lebensmittel, die durch ein besonders hohes Maß wertvoller Inhaltsstoffe aus der ...



Johanna Sommer stammt aus der schönen Eifel und entdeckte bereits früh die Heilkraft von Natur und Pflanzen. Heute betreibt sie eine naturheilkundliche Praxis. Sie betreut seit 1996 als Ernährungs- und Diätberaterin Patienten, die über chronische Müdigkeit, Hautprobleme, Übergewicht und andere sogenannte Zivilisationskrankheiten klagen. Während der Arbeit mit ihren Patienten kam sie immer wieder an den einen Punkt zurück, nämlich, dass Gesundheit bei einer gesunden Ernährung beginnt und endet. Wenn dieser Grundpfeiler nicht gegeben ist, sind die Behandlungsmöglichkeiten in den meisten Fällen stark eingeschränkt.

Aus diesem Grund begab sich die Autorin auf die Suche nach einfachen und für jeden durchführbare Möglichkeiten, wie Menschen ihre Ernährung sinnvoll ergänzen können - fernab von künstlichen Vitaminpillen oder Präparaten, die den Organismus nur noch mehr belasten. Sie entwickelte Ernährungs- und Diätprogramme, die gesundheitliche Probleme an der Wurzel packen.

Auch über die Ernährung hinaus verfolgt Johanna Sommer einen ganzheitlichen Ansatz bei der Behandlung von Krankheiten und bedient sich dabei verschiedener, bewährter naturheilkundlicher Therapien und Methoden.