Der Anti-Stress-Plan
In 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
Schon die Steuererklärung gemacht? Das Meeting vorbereitet? Beim Sport gewesen? Das Geburtstagsgeschenk für die Freundin besorgt? Die Wohnung geputzt? Sich bei den Eltern gemeldet? Den Babysitter organisiert? Fürs Wochenende eingekauft? Wer sich permanent gestresst fühlt, ist nicht allein: über 60 Prozent der Deutschen sind regelmäßig gestresst. Aber Achtung: Stress macht krank! Dr. Rangan Chatterjee zeigt, wie man sich in 4 Schritten vom Stress befreien kann. Das ist zum Glück gar nicht so schwer, denn kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Chatterjee nimmt unseren Körper, Beziehungen, Psyche und Sinnhaftigkeit unter die Lupe. Für jeden Bereich empfiehlt er geeignete Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann und die uns sofort gesünder und glücklicher machen.
»Kleine Änderungen machen einen riesigen Unterschied. Wir alle können von diesem Buch profitieren!«
»Wirkungsvolle Maßnahmen für den Alltag, die entspannter und glücklicher machen.«
»Wie Sie mehr Ruhe ins Leben bringen.«
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- Artikel-Nr.: SW9783641260828450428
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Ein Blick ins Buch
- Artikelnummer SW9783641260828450428
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Autor
Chatterjee, Rangan
- Mit Brodersen, Imke
- Wasserzeichen ja
- Verlag Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
- Seitenzahl 272
- Veröffentlichung 18.05.2020
- Barrierefreiheit Keine Informationen zur Barrierefreiheit vorhanden.
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- ISBN 9783641260828
- Mit Brodersen, Imke