Keto Diät und Intervallfasten. Das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen

Hast du in der Vergangenheit versucht, Gewicht zu verlieren, aber es fällt dir mit zunehmendem Alter immer schwerer? Hast du noch weniger Energie als sonst?

Viele Diäten versprechen Erfolg und halten dieses Versprechen einfach nicht ein. Viele Frauen verlieren so Vertrauen und nehmen immer weiter zu. Dies kann für einige ein schwerwiegender Fehler sein – aber es gibt Hoffnung.

Dieses Buch "Keto Diät und Intervallfasten. Das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen" ändert alles und gibt Frauen die Möglichkeit, den Erfolg zu bekommen, den sie schon für unmöglich gehalten haben.

Erfahre alles, was du über Intervallfasten wissen solltest, wie du Übergewicht eliminierst und all diese Energie heute wiedererlangst.

Zu den Kapiteln gehören:

Was ist Keto eigentlich

Was sind die Vor- und Nachteile einer ketogenen Ernährung

Was ist Ketose, was Keto-Adaption und warum ist der Unterschied wichtig

Warum ist ein flexibler Stoffwechsel besser als reine Ketose

Was ist Carb Cycling und warum wir Frauen nicht ständig in Ketose sein sollen

Welche Kohlenhydrate du essen kannst

Was Keto-Fasten ist und wie es dir bei der ketogenen Ernährung hilft

Was ist Autophagie und wie können wir sie optimal einsetzen

Was sind gesunde Nahrungsmittel und welche solltest du meiden

Mit einem 21-Tage-Plan und über 70 einfachen, einzigartig leckeren vegetarischen Rezepten kannst du zu jeder Mahlzeit etwas anderes probieren.

Buch 2 - Intervallfasten Kochbuch & Ratgeber für Frauen

Zu den Kapiteln gehören:

Was Fasten für dich tun kann

Warum du fasten solltest

Arten des Fastens

Warum Fasten anders für Frauen ist und wie sollen die Frauen fasten

Fastenstrategien für Frauen

Lebensmittel, die Heißhunger und Entzündungen fördern

Nahrungsergänzungsmittel

4-Wochen-Fastenplan

Was sind gesunde Nahrungsmittel und welche solltest du meiden

Mit einem 28-Tage-Plan und über 150 einfachen, einzigartig leckeren vegetarischen Rezepten kannst du zu jeder Mahlzeit etwas anderes probieren. Die Rezepte sind inkl. Nährwerten

Hole dir jetzt dieses nützliche Keto Diät und Intervallfasten, das große 2 in 1 Kochbuch und Ratgeber für Frauen! Wähle das Beste für dich, und hol dir den Körper, den du schon immer wolltest